喝水也結石？輸尿管結石從5方面預防

　　對于結石病，相信大家都不會陌生，身邊經常會看到結石病的病例。專家稱，隨著天氣轉熱，泌尿結石患者也在不斷增多。說起泌尿結石，很多人有一個疑問：喝礦泉水會不會容易得泌尿結石?下面，我們一起來看看。

　　喝水也結石?

　　專家介紹，導致泌尿結石的原因有很多，比如代謝因素、感染因素、環境因素、飲食因素等等。但無論是什么因素引起的，多喝水都有助于預防泌尿系結石。

　　通常，夏天會是泌尿結石高發的季節。這是因為身體水分通過汗液蒸發，尿液濃縮，尿中的結晶容易析出。所以，如果在高溫下工作或出汗增多的朋友，當然需要適當增加飲水量。

　　輸尿管結石從5方面預防

　　1、補充纖維素

　　加食米糠，可以防止結石發生。

　　2、多活動

　　不愛活動的人容易使鈣質淤積在血液中，運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭，輸尿管結石的預防要注意勿整天坐等結石的形成，應該到戶外走走或作運動。

　　3、控制鈣的攝取量

　　結石中是由鈣或含鈣的產品形成的，如果你上一回的結石主要是鈣的成分，則你得注意鈣質的攝取。如果你正服用營養補充晶，首先需要請教醫師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。

　　4、勿吃富含草酸鹽的食物

　　大約60%的結石屬于草酸鈣結石。因此，輸尿管結石的預防要注意應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。

　　5、環境預防

　　我國在環境上，由于各區域的環境都存在著差異，主要是由于氣候的原因，在氣候比較熱的地方，人們就會發汗比較多，這時候如果飲水量達不到身體的需求，也會有結石產生。