4大措施預防痛風石的形成

痛風是一種代謝性疾病，我國的痛風患者的數量隨著生活水平的增高也在逐年上升。在痛風病人的病程發展過程中，如果不及時控制體內尿酸的含量，任由其發展下去，將會形成痛風石。痛風石又稱為痛風結節，最常見于耳輪，亦多見于踇趾的第一跖趾關節、指、腕、肘及膝關節等處，對患者的危害很大。

那么，痛風患者應該如何預防痛風石的形成呢？

1、要嚴格限制嘌呤攝入量

痛風患者的嘌呤攝入量每日應控制在150毫克以下。急性發作期的2~3天內選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤極高的食物。慢性期每周至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余幾天可選用低嘌呤膳食（選用一種嘌呤含量較少的食物，其他為基本不含嘌呤的食物；或者選用一種嘌呤含量較高的食品，其他用不含嘌呤的食物）。

2、要控制體重

痛風患者攝入的每日總熱量應比正常人減少10%~15%，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應該逐漸減少，過度減重會引起酮癥酸中毒，從而誘發痛風的急性發作。

3、要以堿性食物為主

尿酸在堿性環境中容易溶解，所以應多食用蔬菜、水果、堅果、牛奶等堿性食物。急性發作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果適量。可采用周期性植物性飲食，如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等，每周2次間隔3天。還應增加維生素B和維生素C的攝入，大量的維生素B和維生素C能促進組織內淤積的尿酸鹽溶解。

4、多喝水、禁沾酒

充足的水分有利于尿酸的排出，建議每日飲水3000毫升以上，還要注意夜間的補水。酒精會使腎臟排泄尿酸的能力降低，啤酒還含有大量的嘌呤，要絕對禁用。還要禁用能使神經興奮的其他食物，如濃茶、咖啡及辛辣性調味品。

以上就是痛風患者預防痛風石形成的4個措施，希望對大家有所幫助。