怎么預防痛風？做好痛風的三級預防

痛風是較為常見的一種現代疾病，多發于老年人身上，但是近年來，該疾病也呈現出了年輕人的趨勢。痛風的危害較大，往往會給患者的日常生活和工作都帶來很大的影響，因此做好痛風的預防工作非常重要。

下面，本文就給各位讀者介紹一下如何做好痛風的三級預防：

一級預防：是針對易發痛風的危險因素進行預防，預防對象是痛風家族史直系親屬、體力活動少、嗜酒、營養過剩和肥胖者，以及體檢發現血尿酸偏高的高尿酸血癥患者。

要做到以下5點：

1、不可暴飲暴食，避免營養過剩及肥胖，保持理想體重。

2、遠離吸煙、酗酒等不良嗜好。

3、勞逸結合，使腦力活動和體力活動交替進行，并持之以恒。

4、合理安排生活。生活要有規律及節制，同時培養樂觀主義精神，經常參加文娛及體育活動。

5、定期體格檢查。體格檢查對預防痛風非常重要，尤其是40歲以上者或肥胖的男性，應每1~2年作一次體格檢查。包括血尿酸測定，以早期發現高尿酸血癥患者，防止向痛風發展。

二級預防：是指對已發生痛風的患者做到早診斷，并及時進行全面的、系統的治療，以防止其病情加重及發生并發癥。

要做到以下4點：

1、禁止進食海鮮、肉類，尤其是動物內臟等高嘌呤食物。

2、戒除酒類。

3、攝入充足的水分。應選用酸堿度值為7的礦泉水或普通自來水，多飲水可以增加尿酸的溶解及尿酸的排泄。

4、適當的體育鍛煉，仍配合飲食控制，多飲水和堿化尿液等措施，可有效地預防痛風性腎結石和皮下痛風石的形成。

三級預防：主要是預防痛風并發癥的發生和發展，以提高痛風患者的生活質量。要注意遵醫囑進行治療。

以上就是關于痛風的三級預防的內容，希望對你有所幫助。