日常生活中預防膽結石的方法

　　膽結石是膽管樹內(包括膽囊)形成的凝結物，是膽囊結石、膽管結石的總稱，是臨床最常見的消化系統疾病之一。臨床表現主要包括發作性腹痛、急性炎癥，如果結石進入膽總管后可出現下列并發癥：黃疸、膽管炎和胰腺炎等，但大部分患者可無任何癥狀。膽結石如果有效的預防是可以避免的，下面看下膽結石患者應該如何做好預防工作?

　　1、選擇合理的飲食結構

　　避免高糖、高蛋白、高脂肪飲食習慣。適當食用纖維素豐富的飲食，如蔬菜、水果、粗雜糧等，含纖維素較多的食物可以刺激腸蠕動，并刺激膽汁流入腸腔，防止膽汁淤積。經常食用含維生素A的食物，如玉米、乳制品、魚類、西紅柿、胡蘿卜等，含維生素A豐富的食物能防止膽囊上皮細胞脫落，也能幫助消化吸收脂肪，有助于防止結石形成。

　   2、減肥

　　胖人膽結石的發病率非常高。40歲的超重婦女，巳又生過小孩者，極容易發生膽囊方面的疾病。因此如果你具備上述條件，請引起警惕。

　　3、衛生飲食也是預防膽結石的秘密武器之一

　　飲食不衛生，一些細菌、寄生蟲就會隨食物進入體內，如果引發感染的話，就為膽結石的形成創造了十分有利的條件，而蛔蟲卵、蛔蟲尸體都能夠促進膽結石的形成。

　　4、多運動

　　運動的好處我們在別的章節已大量介紹，這里不再一一贅述，你只需知道它對膽結石患者同樣重要。趕快活動起來，不要讓結石打垮你。