夏季益生菌助你促腸道健康

　　夏日炎炎，陽光充沛。人們的活動量開始增加，身體的各個組織器官功能也活躍起來。人體新陳代謝速度快，體內水分代謝也十分旺盛，營養消耗量增加，內環境變得相對不穩定，容易導致疾病的發生。同時，高溫天氣也容易使細菌滋生，這個時候更要注意合理膳食，注意腸道問題。

　　一項發表于歐洲《臨床營養學》期刊中的研究表明，益生菌乳酸桿菌SBT2055可減少腹部肥胖（腹部脂肪）、體重過重和其他類型肥胖，顯示出了其對代謝紊亂的有益影響。正是由于益生菌富含豐富的營養物質和復合益生菌，為身體正常營養吸收和代謝起到了重要作用。專家指出，在夏季里可以適當進補一些益生菌健康產品。

　　什么人群適宜給腸胃進補益生菌呢？

　　首先是發育中的青少年或更年期的婦女。研究中發現乳酸和鈣結合時，最容易被人體吸收，因此益生菌酸奶很適合青春期正在發育的青少年或更年期的婦女來飲用。此外，它營造了一個腸胃道酸性的環境，增強免疫，促進營養吸收。

　　其次，長期面對電腦的辦公室白領人士。益生菌酸奶中含有可保護視力和維持視力正常的維生素A，能夠抑制電腦顯示器所產生的X射線的輻射。

　　再過來是有便秘難言之隱的人群。經常食用益生菌酸奶，可以促進腸道消化系統健康，刺激腸胃蠕動，改善便秘狀況。

　　最后，經常吸煙和參加酒席的辦公人士。益生菌酸奶中含有大量維生素和一些活性物質，有助于減輕內臟負擔，減輕煙、酒對人體的毒害。

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