飯后立即洗澡很傷胃？這5個飯后壞習慣傷腸胃，要改掉！

腸胃一般是指人體消化系統小腸、大腸、胃這三個部分。其中小腸和胃是人體吸收營養的核心。因此腸胃是人體消化最重要的器官。由于我們每天所食入的食物都會經過腸胃進行笑話，因此，我們不經意間的一個舉動，很有可能會對腸胃造成巨大的危害。

哪些不好的習慣會危害腸胃？

1、飯后立即解開腰帶

要想腸道系統好，飯后不能夠因為肚子脹而立即松下褲腰帶，這是因為食用到腸胃里的食物需要時間進行消化，在此期間，如果突然松解褲腰帶，會降低腹部的壓力，外界對消化道的支撐作用也沒了，從而加重消化器官的負擔，造成內部系統紊亂。

2、飯后立即大小便

用餐之后，立即大小便是非常不正確的，因為用餐之后，腸胃還沒有完全消化，這時進行大便的話，就會導致內部壓力過大，讓消化酶和胃酸反流到食道，久而久之就會引發食道潰瘍。除此之外，飯后立即大小便還會胃粘膜充血、發炎、水腫等不良現象。

3、飯后馬上吃水果

很多人覺得飯后吃水果對身體好，這是對的，但是不能在用餐之后立即吃水果，至少要等到飯后一兩個小時之后才吃。這是因為水果當中含有大量的糖類物質，食用過后，停留在腸胃當中的時間較長，飯后所攝入的食物還沒來得及消化，又食用富含糖類的水果就會引起腹脹、便秘、肚子疼等癥狀。

4、飯后馬上喝水

水是涼的，飯是熱的，飯后食物都在消化系統之上，而且胃部也較為活躍，這個時候立即喝冷水的話，會稀釋胃部的胃酸，導致肚子出現絞痛的現象。

5、飯后馬上洗澡

吃飯過后需要休息一到兩個小時，不能夠立即洗澡，因為洗澡會打開全身的毛孔，血液也會附在表層皮膚之下，這樣就會造成胃部血流量降低，不能正常的分泌消化液，致使腸道消化吸收的功能出現問題。

以上是一些日常生活當中危害腸道系統的壞習慣，由于腸胃肩負著消化我們所食用到體內食物的重任，因此，我們一定要好好的保護腸道系統，避免由于自身某些壞習慣而引發疾病的產生，只有這樣，才能夠避免疾病的纏著。