如何讓胃動力十足？掌握5個養胃技巧很有必要！

胃是較為特殊的器官，無論酸甜苦辣，還是五谷葷素，這些都要在胃里面消化。而胃在幾乎所有的人體器官里都算是比較嬌嫩的器官，如果不注意保養，那么很可能會出現問題。所以我們要重視對胃的保養，預防胃病的發生。

我們在日常生活中應該如何養胃呢？

1、有養胃的意識

不能忽視對胃對保養。如有胃病，一般來講應該三分治七分養，因為服用過多的藥物，即使是治療胃病的，那也會有殘留的毒素，也會慢慢的侵襲胃的各種功能，所以我們應該多養胃，保暖，飲食，忌嘴，平心靜氣。

2、積極樂觀的情緒

憂思惱怒、情志不遂等或飲食不節都會使胃有損傷。所以平時一定要注意心平氣和保持一個平靜的心情態度會使你的胃達到一個良好的標準。

3、注意飲食調養

食物應該要以柔軟，易消化的食物為主。特別是有一些胃炎的或胃潰瘍的等一類的癥狀的時候，如果吃的問題解決不好，那么僅僅靠藥物是不會徹底治好的。有很多人的胃病總是反反復復，這與很多人的飲食方面有很大的關系，因此，在生活飲食上要特別注意這一點。

4、忌辛辣、涼食、燙食等傷胃的食物

在生活飲食方面，切忌不能吃特別辛辣的食物，特別涼或者冰的東西，吃飯的時候應該注意少吃燙食，吃飯時稍微讓飯保持一個不太燙的溫度。

5、少喝茶，忌喝濃茶

很多人都喜歡喝茶，而且喝的茶的種類也很多，常見的如紅茶、綠茶等，特別是喜歡喝茶的人應該要注意一些，如有胃病最好少喝茶或不喝茶，尤其忌喝濃茶，如果想喝，也應該選擇喝淡茶，即便是沒有胃病的人，如果長期飲用濃茶也很可能會產生胃病。另外，即使是喝淡茶也要區分茶的種類，并根據自身體質等情況來選擇哪種茶。

要想有個健康的胃，我們要養成良好的生活習慣。這就要求我們按時吃飯，不要吃的太飽太撐，切忌暴飲暴食。也要少吃辛辣、油炸、等 酸、冷、刺激性比較大的食物。也要忌飲酒，濃茶，吸煙等。只有擁有一個健康的生活習慣，才能預防胃病產生，才能以強健的體魄應對人生的種種挑戰。