腹瀉怎么辦？記住這5個(gè)妙招

很多人，在生活中都會(huì)或多或少的出現(xiàn)不同程度的腹瀉，那么腹瀉應(yīng)該怎么辦呢？下面我們一起來(lái)詳細(xì)的了解一下吧！

腹瀉怎么辦？

1、根據(jù)情況治療：

腹瀉可以有很多原因引起，臨床上主要將其歸類于兩大類，一類是感染性腹瀉，一類是非感染性腹瀉，前者主要是由于細(xì)菌、病毒等原因引起的，這種情況，千萬(wàn)不能盲目的吃止瀉藥，不然會(huì)加重癥狀；后者主要是由于受涼，消化不良等因素引起的。所以想要告別腹瀉，必須先找出病因，在針對(duì)性的進(jìn)行治療。

2、多喝水：

肚子腹瀉會(huì)導(dǎo)致人脫水以及電解質(zhì)紊亂，因此患者一定要多補(bǔ)充一些水分，可以在白開(kāi)水里面加一點(diǎn)鹽，這樣可以補(bǔ)充腹瀉帶走的水分和電解質(zhì)。

3、注意休息：

在腹瀉期間，患者一定要注意休息，不要從事比較繁重的體力勞動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致身體更加虛弱，影響到腹瀉的恢復(fù)。

4、注意衛(wèi)生

注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，記得飯前便后要洗手，避免細(xì)菌感染，加重病情。

5、注意飲食

（1）、避免食用粗糧：

粗糧多是比較堅(jiān)硬的，這時(shí)候如果食用過(guò)多的粗糧，比如小麥、紅薯、玉米等食物，很容易加重患者腸胃負(fù)擔(dān)，從而使病情加重。

（2）、不要吃性質(zhì)寒涼、易損傷脾胃陽(yáng)氣的食物：

這類食物容易加重腹瀉，日常生活中比較常見(jiàn)的該類食材包括冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、、綠豆、豆腐、菠菜、香蕉、枇杷、梨、桃子等蔬菜水果。

（3） 、不要喝牛奶

牛奶可以改善便秘的情況，但是它卻會(huì)加重腹瀉的病情。

（4）、食物要生熟分開(kāi)

生的食物一定要和熟的食物分開(kāi)，不然很容易發(fā)生交叉污染，食用后，會(huì)加重腹瀉，然后想螃蟹、螺絲、海螺等水產(chǎn)品最好是盡量避免，因?yàn)楹苋菀讛y帶細(xì)菌，實(shí)在是想吃，要記得一定要煮熟。

（5）、不要吃油膩的食物

盡量避免那些油膩不易消化的食物，容易加重腹瀉病情。食物做法上最好是采取煮、燜、蒸的方式。

溫馨提醒：上述就是關(guān)于腹瀉怎么辦這個(gè)問(wèn)題的解決方法的介紹，需要注意的是，腹瀉有分急性和慢性兩種，如果患者是出現(xiàn)急性腹瀉，那么就調(diào)養(yǎng)幾天就可以，如果是長(zhǎng)期腹瀉并且沒(méi)有好轉(zhuǎn)的情況，那么就要警惕一些腸胃疾病的發(fā)生，就要到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，才能讓醫(yī)生根據(jù)病因做相對(duì)的治療。