治療胃食管反流病首要改變生活方式 這3種食物要少吃

隨著社會的進步與發展，胃食管反流成為當今社會的一種常見病。對于胃食管反流病的患者，針對不同的癥狀，主要還是從日常改變生活方式進行治療。那么，胃食管反流病患者如何進行治療呢？

中山大學附屬第一醫院消化內科陳旻湖教授，大多數胃食管反流的病人胸口會有燒灼感，燒心，第二個癥狀就是反酸水，吃飽飯以后，反酸水到了口腔里面，有些的人會把食物也返到口腔里面，這是最常見的一些癥狀。有些病人在上腹部出現燒灼感、飽脹感，不一定表現在胸口。甚至還有一些病人會咳嗽，或者是喉嚨痛，或者喉嚨有種異物感，這是因為胃酸返流刺激到咽喉部，或者是氣管，這樣引起一些咳嗽、食管外的癥狀。

胃食管返流病的治療應從個體化出發，要因人而異。因為根據病人的程度的差異，有部分胃食管反流病人表現僅僅是存在癥狀。其實很多人都存在胃食管返流病的癥狀，但是表現并不重，或者持續時間并不長，那么很大可能改變不良生活習慣，比如抽煙、喝酒、少吃辛辣刺激性食物，就能使病情好轉。

另外，通過服用抑酸劑后，對胃食管反流病情有明顯改善的，這部分病人實際上很多也是癥狀較輕的病人，也可嘗試通過服藥與改變不良生活習慣的方式進行治療。那么，在日常生活中，胃食管反流的病人飲食應該注意什么呢？

1、少吃紅肉

為減少反流機會，應盡量選擇清淡、柔軟、易消化的食物，避免過多食用紅肉，即豬肉、牛肉、羊肉等，少吃油膩煎炸及腌制食物。可以適當吃些面食，如饅頭、面條等，但純肉餡的包子、水餃要少吃。對于葷湯，如雞湯、肉湯、排骨湯等最好少吃。而白肉類食物，如雞肉、魚肉不會加重病情，且對補充營養有利。

2、少吃對胃有刺激的食物

此類食物可增加胃液分泌，引起胃酸等主要反流物明顯增加，也會增加反流的機會。這類食物主要指過冷、過熱、過酸、過甜及辛辣刺激食物，其中包括大蔥、大蒜、糖果等。對于酒、咖啡、濃茶等對胃有明顯刺激的飲品須格外注意，盡量少飲用。另外，粗糧、堅果（包括開心果、瓜子、栗子等），以及各種零食、膨化食物、奶油蛋糕、巧克力等，也會刺激胃黏膜，誘發反流。

3、少吃氣味刺激的果蔬

水果、蔬菜一般不會加重反流，但如果病情較重，對于一些氣味比較刺激的果蔬，比如韭菜、香菜、芹菜，以及榴蓮、芒果、菠蘿等，還是要少吃。

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