三大因素誘發胃腸功能紊亂 怎么治療該病？

生活的壓力造成了很多人出現胃腸功能紊亂這一疾病，大家知道精神因素是造成胃腸功能紊亂的重要因素之一，那么今天就和對大家講一講怎樣讓患者的情緒保持良好，幾種常見的胃腸功能紊亂等等相關的知識。

引起胃腸功能紊亂的原因：

1、胃腸因素：消化系統疾病。如消化不良、胃炎、潰瘍病、急性胃腸炎、便秘等等。

2、飲食因素：不規律的飲食習慣，很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。

3、精神因素：精神緊張、壓力大，情緒的變化將直接影響人體各個器官功能的變化，而表現最為敏感的就是胃腸。不良情緒可以通過大腦皮層導致下丘腦功能紊亂。下丘腦是一個與情緒有關的皮層下中樞，它可以通過植物神經系統影響胃腸道功能。

怎么治療胃腸功能紊亂

培養幽默感

幽默感可以改變一個人的情緒，不好的情緒會隨著幽默感而消失，這對于患者來說，是一件很好的事情，所以有幽默感，就遠離疾病。

當一個人發現不協調的現象時，一方面要客觀地面對現實，同時又要自己不陷于激動沖動的狀態，最好的辦法是以幽默的態度對待，這樣可以起到減壓的作用，可以使原來緊張焦慮的情緒變得比較輕松，使一個窘迫的場面在笑談中消逝。

幽默是人們的一種心理行為，學會幽默可以減少心理上的挫折感，求得內心的安寧。

是一種自我治療的方法，該種方法非常的好，從患者的精神方面入手，效果會很明顯，有助于治療。

增加愉快生活的體驗

每個人的生活都包含有喜怒哀樂、七情六欲的生活體驗，可以多回憶積極向上、愉快的生活體驗，這有助于克服不良情緒。

 適當發泄情緒

人的情緒不安與焦慮，不妨找好朋友說說，或找心理醫生去咨詢，甚至可以一個人面對墻壁傾訴心中的郁悶，把想說的說出來，心情就會平靜很多。

行動轉移法

克服某些不良情緒有多種方法，常用的是用新的工作、新的行動，去轉移不良情緒的干擾。

可以分散自己的注意力，能夠不吃藥就不要吃藥，是要都有三分毒，能夠調節情緒的，最好調節情緒。