腸胃不好的四大癥狀 腸胃不好怎么辦

腸胃不好有癥狀，了解癥狀才能對癥下藥。那么，腸胃不好要怎么辦呢？護理方法有哪些呢？一起來了解下吧。

腸胃不好的四大癥狀：

常沒有食欲、想吐。

囤積許多糞便的腸會壓迫到胃，讓蠕動變慢，容易食欲降低、想吐。

長青春痘、皮膚干燥。

壞菌繁殖讓有害物質(zhì)無法排出，而混入血液里循環(huán)全身，使青春痘、干燥情形嚴重。

口臭、體臭。

腸胃不好的人容易導致口臭。腸內(nèi)如有惡臭，除變成屁排出外，還會尋求其他出口。如果繼續(xù)以肉為主食，體臭情形會更嚴重！

經(jīng)常腹瀉。

當腸吸收水分的功能下降，就會讓糞便過軟而引起腹瀉。

腸胃不好怎么辦：

首先要糾正不良的飲食習慣。多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防 食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應戒煙。

飲食定時定量。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應盡量 少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。

注意營養(yǎng)平衡，平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利于保護胃黏膜和提高其防御能力，并促進 局部病變的修復。

飲食宜軟、溫、暖。烹調(diào)宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁，使食物在 口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合后慢慢咽下，這樣有利于消化和病后的修復。要注意四季飲食溫度的調(diào)節(jié)， 脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物。肝郁氣滯者忌在生氣后立即進食。