胃下垂患者的飲食禁忌 推薦六種胃下垂康復(fù)法

胃里出現(xiàn)了一些毛病是很容易影響到身體的健康，所以我們也應(yīng)該格外的注意自己的飲食和健康，而當出現(xiàn)了胃下垂的情況是很容易傷害器官的，因此對于這樣較為嚴重的病患者更要多注意飲食禁忌，那么，胃下垂病人有哪些飲食禁忌？

胃下垂患者的飲食禁忌：

一、少食多餐：胃下垂患者消化功能弱，每餐切忌過飽，可少食多餐，每日4～6餐為宜，主餐主食不宜多，輔以蔬菜，加餐可加牛奶、米粥、餅干、豆?jié){等。

二、應(yīng)以軟食為主：盡量不要食油炸食物，避免生、冷、硬食物，進食蔬菜以菜葉為主，應(yīng)限制果皮、粗纖維菜如韭菜、芹菜等，少食脂肪，但應(yīng)注意攝入足量的維生素和蛋白質(zhì)，可食面片、面條、粥、小花卷、小饅頭、乳類、蛋瘦肉、魚類，食適量水果和雜糧。

三、細嚼慢咽：細嚼慢咽對胃下垂患者十分重要，細嚼使唾液和食物充分混合，利于消化吸收，慢咽則避免胃過度擴張，利于胃排空，減輕胃的壓力，減少胃的負荷。細嚼慢咽可緩解病人餐后上腹脹的癥狀。

四、飯后注意休息：飯后應(yīng)臥位休息10分鐘以上，不要飯后百步走，更不能飯后劇烈活動，飯后胃內(nèi)食物因直立和運動增加了胃內(nèi)重力，可使胃下垂程度加重，但平時體育鍛煉還是很重要的，適當?shù)难驖u進的體育活動有助于胃動力和胃的張力增強，胃蠕動增加則減輕胃下垂。

五、少吃吃過辣、過冷、過酸的食物：比如火鍋、啤酒、酸奶等。冰涼飲料會造成溫度相差太大，強烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性痙攣。胃下垂發(fā)病了，患者可以馬上喝一杯熱水、熱湯。

六、忌空腹吃香蕉、菠蘿：香蕉中含有大量的鎂元素，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高。菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

七、忌煙、酒、咖啡、茶，以及要少吃含淀粉內(nèi)的食物如：土豆、芋頭、粉條、紅薯等，不要吃蘇打餅干，不要吃過于堅硬和不易消化的食物。

胃下垂疾病的康復(fù)療法常見的有：

1、腹式呼吸

吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下陷，反復(fù)進行多次。

2、腹肌鍛煉

仰臥，雙腿伸直抬高，放下，反復(fù)進行數(shù)次，稍作休息后再重復(fù)做數(shù)次。也可以模擬蹬自行車的動作，或做下蹲動作。

3、按摩腹部

在體育鍛煉后進行10分鐘左右。可屈膝仰臥，然后以右手按揉腹部。

4、飯后臥床

時間約為20-30分鐘，取頭部低位、骨盆墊高的姿勢，使胃向上移。

5、氣功療法

臥位，全身放松，吸氣，意守丹田（思想集中在下腹部丹田穴），呼氣。如此反復(fù)進行，速度宜緩慢，每次10-20分鐘，每天1-2次。一般在鍛煉前做。

6、全身鍛煉

體操、太極拳、八段錦、五禽戲、散步等。

治療胃下垂，中醫(yī)比西醫(yī)更加有效果一些，中藥、推拿、針灸，可視病情輕重而確定方法。