喝孕婦奶粉便秘怎么辦

　　喝孕婦奶粉便秘怎么辦?對于懷孕期間的媽媽來說，營養是非常重要的，這樣可以讓自己的寶寶更加健康的成長，因此不少的孕婦會選擇喝孕婦奶粉，但是不少人喝了孕婦奶粉后發現自己便秘了，并且有些便秘的厲害。那么，喝孕婦奶粉便秘怎么辦?下面我們針對這個問題一起來了解吧!

　　喝孕婦奶粉便秘怎么辦?專家解析如下：

　　在某些地區，很多人認為奶粉熱氣，孕婦喝了會引起便秘，所以孕期還是喝鮮奶或湯好。

　　奶粉是用新鮮奶類加工，經噴霧干燥制成的，或從新鮮奶中抽取部分營養素如脂肪，或另加入不同的營養素，制成不同風格的奶粉如脫脂奶粉、強化鐵的奶粉、嬰兒和孕產婦配方奶粉等。

　　奶粉營養豐富，含有人體所必需的營養成分，組成比例適宜，而且是容易消化吸收的食品。它是嬰幼兒的主要食物，也是病人、老人、孕婦、乳母以及體弱者的良好營養品，是人類天然鈣質的極好來源。奶類除不含纖維素外，幾乎含有人體所需要的各種營養素。但除了4～6個月的嬰兒攝入母奶能完全滿足其營養需要外，沒有任何其他單一食物能滿足人體所有的營養需要。

　　引起孕婦便秘的影響因素很多，與孕婦腸道蠕動能力減弱、膳食纖維攝入少、蛋白質攝入高等有關。如果成人在吃奶粉的同時，進食一定量含纖維多的蔬菜、水果、粗糧等，并多喝水或者沖調奶粉時沖稀點，就不會引起便秘，也就無熱氣了。現在市面上的鮮奶質量參差不齊，有些衛生檢查還不合格，如果選擇不當可能造成不良后果。而湯類，不管是老火湯還是生滾的湯，主要用于補充水分，促進食欲，營養成分含量少’不可與奶制品相提并論，更不能以湯代替奶。

　　【溫馨提醒】：孕婦是處于一個特殊的階段，必須好好調理。因此，孕婦在攝入平衡膳食狀態下，適當吃奶粉不會導致便秘，同時應多喝水和多選擇新鮮的水果、蔬菜。