預防黏液便，此時此刻開始行動

黏液便是腸易激綜合癥的臨床表現之一。腸易激綜合癥（IBS）屬于胃腸功能紊亂性疾病，指的是一組包括腹痛、腹脹、排便習慣和大便性狀異常、粘液便，持續存在或間歇發作，而又缺乏形態學和生化異常改變可資解釋的癥候群。其特征是腸道功能的易激性。過去稱為粘液性腸炎、結腸痙攣、結腸過敏、過敏性腸炎、易激腸炎等，現均已廢棄。臨床上十分常見，此病雖然呈良性經過，但由于發病率高，且影響患者的生活質量和工作，故在世界范圍內受到廣泛重視。那么，黏液便的預防方法是什么呢？我們一起來看看。

黏液便多數緩慢，少數急性起病。病程呈慢性經過，數年至十余年，常有反復發作或持續加重，偶有急性暴發性過程。精神刺激、勞累、飲食失調常為本病發病的誘因。

飲食要求以清淡為主，對于醇酒厚味不相適宜。并且要堅持忌口到病愈后的一段時間，寧可遲開戒，不可早吃不應該的食品。生活上要注意冷暖，適時增添衣服，不要受涼。要堅持鍛煉身體，如跑步、打太極、摩腹等對病的恢復有益。

1。經常放松心情，多做深呼吸，多外出走走。

2。生活飲食注意，少吃對腸胃刺激性較強的東西。

3。服用一些對調整腸道菌群比較有效的東西。腸道功能不是很好，建議做個腸鏡檢查，同時要戒煙禁酒，注意合理飲食，忌辛辣，生冷，油膩和有刺激的東西，同時用藥物治療中藥的方法整腸生，四神丸，補脾益腸丸等。