怎樣預防小兒消化不良 消化不良的食療方

小兒消化不良是目前最常見的一種小兒消化道疾病，引起消化不良原因有很多，因為一部分家長對小兒消化不良缺乏認識了解，當孩子出現癥狀時不重視，放置最終造成營養不良的嚴重后果。那么，怎樣預防小兒消化不良呢？

怎樣預防小兒消化不良

預防一、預防小兒消化不良首先就應該從小就讓孩子養成注意衛生的好習慣，包括養成寶寶飯前洗手習慣，注意食物清潔新鮮等等各種衛生習慣。

預防二、預防小兒消化不良還需要注意孩子腹部保暖問題，不要使胃腸道受寒冷刺激，同時應盡量減少呼吸道感染。

預防三、其次就是要幫助孩子克服偏食的習慣，注意營養全面性。孩子日常的食物的葷素配合要適當，堅決克服以零食為主的壞習慣。同時還要注意，要絕對避免孩子接觸濃茶、咖啡、酒類及香料、辣椒、芥末等強烈刺激性食物。

預防四、應付小兒消化不良，讓孩子從小養成飲食的好習慣，喂養要定時、定量。使其內臟更好適應。對較大的幼兒應鼓勵其養成自動取食習慣。

預防五、注意保持好小兒的食欲。要保持小兒好的食欲，必須注意進食環境不能過于嘈雜，更不能邊看電視邊進食；注意不要強迫進食或對小兒飲食限制過嚴；不要飯前吃糖果。避免進食時小兒過于疲憊或精神緊張。食物的色、香、味要有一定吸引力。因為只有在有食欲的情況下，進食才最為有益。

預防六、要密切注意保持消化道通暢，養成定時排便習慣。這樣做的目的是因為消化不良屬于消化道疾病，爆出必要的消化道暢通對于預防消化不良有著積極的作用。

小兒消化不良的食療方多種好方法

臨床按便秘的伴隨癥狀不同，將其分為暫時性 便秘和習慣性便秘兩種。前者較常見，多因飲食停滯，燥熱內結，或熱性病后耗傷津液造成 ，治療宜清熱通便；后者多因脾胃虛弱所致，治療宜健脾運脾，滋潤通便。

積熱便秘 特點是大便干燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等 癥。治宜清熱潤腸。

（1）菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

（2）蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁（或榨汁機取汁），白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服。

（3）松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

（4）每日早晚空腹食蘋果半個～1個。

（5）番瀉雞蛋湯：番雞葉5～10克，雞蛋1個，菠菜少許，食鹽、味精適量。將雞蛋磕入碗中 攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。

（6）黃豆皮100克，水煎服，日3次。

（7）蜂蜜30～60克，芝麻油10克，開水沖服，早晚各1次。