日常生活如何預防腸道傳染病

　　為了預防腸道傳染病，日常生活中應該做到以下十點：

　　1、冰箱不是保險箱，吃剩的食物即使放在冰箱內(nèi)，時間也不能過長，另外再次食用前一定要充分加熱。

　　2、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，飯前便后、外出回家要洗手，嬰幼兒如有吮指習慣要隨時注意手的清潔。

　　3、節(jié)假日期間外出時，請不要到衛(wèi)生狀況不好的小餐館或路邊流動攤販處就餐。戶外郊游就餐不便時，盡量自帶食品和飲用水。

　　4、選擇新鮮食品，不食用腐敗變質(zhì)的食品，加工時要生熟分開，生吃的瓜果蔬菜應該用流動水洗凈，食用海鮮和肉類要充分煮熟。

　　5、積極進行戶外活動，鍛煉身體，提高身體抵抗力。

　　6、家人團聚要避免暴飲暴食，因為這會降低人體腸道抵抗力，使細菌和病毒更容易繁殖生長，造成疾病。

　　7、如到外地旅行，特別是到東南亞等熱帶國家，請務必到正規(guī)的飯店或旅行社指定的飯店就餐，少要或不要涼菜。

　　8、老人和孩子腹瀉后，更容易對身體健康造成危害，所以日常應預防為主，患病后尤其應以注意清淡飲食、盡早就醫(yī)。

　　9、一旦患病，請不要自行服用抗菌素治療，也不要為了減少腹瀉量而不吃飯、不喝水，請盡快到就近的腸道門診就醫(yī)。

　　10、護理腸道傳染病病人后要用肥皂和流動的水洗手，病人污染的用具、特別是被病人糞便污染的用具要做好消毒。

　　此外，腸道養(yǎng)生常識中，需要知道優(yōu)良的活性益生菌可耐受胃液和膽汁環(huán)境，進入腸道后，可以保持菌群平衡，抑制有害菌引起的異常發(fā)酵，刺激腸胃蠕動，因此其助消化功能強，能有效減少便秘。益生菌保健品療法的思路是通過攝入安全無副作用的益生菌，與有害菌競爭，成為優(yōu)勢菌，維持腸道菌群平衡，從而保持身體健康。有的益生菌還可以生成一些獨特的細菌素，以阻止有害細菌對人體的傷害。

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