適合補充益生菌的幾類人士

　　益生菌，源于希臘語“對生命有益的細菌”，益生菌通常是定植于人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效的活性有益微生物的總稱，它是人類生命的健康根源。

　　益生菌是一類微生物，服用足夠數量將對人體健康產生有益作用，益生菌及其發酵制品具有多種調節生理功能的作用。那么，什么人群適合并且需要補充益生菌呢？

　　1、發育中的青少年或更年期婦女。研究中發現乳酸和鈣結合時，最容易被人體吸收，因此益生菌酸奶很適合青春期正在發育的青少年或更年期的婦女來飲用。此外，它營造了一個腸胃道酸性的環境，增強免疫，促進營養吸收。

　　2、有便秘難言之隱的人群。經常食用益生菌酸奶，可以促進腸道消化系統健康，刺激腸胃蠕動，改善便秘狀況。

　　3、經常吸煙和參加酒席的辦公人士。益生菌酸奶中含有大量維生素和一些活性物質，有助于減輕內臟負擔，減輕煙、酒對人體的毒害。

　　4、長期面對電腦的辦公室白領人士。益生菌酸奶中含有可保護視力和維持視力正常的維生素A，能夠抑制電腦顯示器所產生的X射線的輻射。