40+女人警惕四種癌癥侵襲

　　隨著不合理的飲食習(xí)慣、環(huán)境類雌激素的頻繁接觸、體育鍛煉的缺乏、肥胖等相關(guān)危險(xiǎn)因素增高，癌癥已經(jīng)逐漸成為女性朋友的頭號(hào)殺手，特別是40+女人，在身體機(jī)能逐漸退化和更年期心理雙重壓迫下，身體更加容易受到癌癥侵襲。在母親節(jié)到來(lái)之際，我們不僅想要媽媽美麗開(kāi)心，更希望她們能身體健康，以下這四類癌癥務(wù)必要小心提防。

　　1.卵巢癌

　　1）什么是卵巢癌

　　卵巢癌是女性最常見(jiàn)的腫瘤之一，由于卵巢深藏在盆腔內(nèi)，即使長(zhǎng)了瘤子，也不易被發(fā)覺(jué)；另一方面，卵巢癌最初癥狀會(huì)有腹脹的現(xiàn)象，但是不少女性卻掉以輕心，將其歸罪于肥胖發(fā)福了，不以為意，往往發(fā)現(xiàn)時(shí)候已晚，因此卵巢癌也被稱為女性“無(wú)聲殺手”。

　　2）常見(jiàn)癥狀

　　腹部持續(xù)腫脹，有壓迫感及疼痛、腸胃不適，進(jìn)食困難或者極易有飽食感，尿頻或尿急、腹水、陰道不規(guī)則出血或月經(jīng)不調(diào)，絕經(jīng)后陰道出血等，都是卵巢癌亮出的“黃牌”警告信號(hào)，須警惕。

　　3）高危人群

　　卵巢癌可發(fā)生任何年齡，年齡越高，發(fā)病越多。一般以更年期女性為主，多見(jiàn)于停經(jīng)后的女人，發(fā)病年齡多為40-50歲左右；另外，獨(dú)身或未生育的婦女卵巢癌發(fā)病率高。

　　提示：卵巢癌初期并沒(méi)有任何明顯的癥狀，超過(guò)半數(shù)的人初期只有腹部不適的現(xiàn)象出現(xiàn)，很多人會(huì)將它和腸胃不適混淆，以致發(fā)現(xiàn)的時(shí)候往往已經(jīng)是晚期，所以女性朋友們一定要定期體檢，降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2.乳腺癌

　　1）什么是乳腺癌

　　據(jù)有關(guān)資料顯示，乳腺癌是女性排名第一的常見(jiàn)惡性腫瘤，成為威脅女性健康的頭號(hào)殺手。無(wú)論在國(guó)內(nèi)還是國(guó)外，乳腺癌的發(fā)病率都居高不下，如治療不及時(shí)或治療不當(dāng)，就可能發(fā)生病變，隨時(shí)導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。

　　2）常見(jiàn)癥狀

　　其實(shí)癌變有一個(gè)過(guò)程，細(xì)心的人在乳腺癌病變?cè)缙诳梢园l(fā)現(xiàn)一些征兆，以下幾點(diǎn)有助于早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌：乳房無(wú)痛性腫塊；乳腺外形改變，可見(jiàn)腫塊處皮膚隆起，有的局部皮膚呈橘皮狀，甚至水腫、變色、濕疹樣改變；乳頭或乳暈部位發(fā)生潰瘍，經(jīng)久不愈；乳房皮膚凹陷；乳頭血性溢液和發(fā)現(xiàn)腋下腫物等等。

　　3）高危人群

　　40至50歲是乳腺癌高危年齡段，但是常規(guī)體檢一般難以查出。一般來(lái)說(shuō)，35歲以上婦女每年要做一次基礎(chǔ)乳房X線光片。

　　提示：女性朋友可以定期做自檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情。一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)結(jié)束后的7天-10天期間最適合自檢；而停經(jīng)或更年期婦女最好確定每月的固定一天進(jìn)行自檢。

　　3.子宮內(nèi)膜癌

　　1）什么是子宮內(nèi)膜癌

　　子宮內(nèi)膜癌是女性生殖道最常見(jiàn)三大腫瘤之一，近年來(lái)發(fā)病率有上升趨勢(shì)，該病具有發(fā)病率高、晚期治愈率低的特點(diǎn)，所以對(duì)該病應(yīng)以防范為主。

　　2）常見(jiàn)癥狀

　　極早期患者可無(wú)明顯癥狀，僅在普查或其他原因作婦科檢查時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)。一般癥狀為絕經(jīng)期前后的不規(guī)則陰道出血、陰道分泌物增多、白帶中混有不等量的血；晚期可因癌瘤侵潤(rùn)而引起腹部、腰骶部甚至下肢疼痛等。

　　3）高危人群

　　子宮內(nèi)膜癌的患者是多見(jiàn)于中老年女性，，均勻發(fā)病年齡為59歲，75%的患者發(fā)生于絕經(jīng)后，而且往往合并有糖尿病、高血壓、肥胖，所以又把糖尿病、高血壓、肥胖叫做子宮內(nèi)膜癌三聯(lián)癥。

　　提示：子宮內(nèi)膜癌發(fā)病率逐年提高，但其發(fā)病過(guò)程較長(zhǎng)，早期癥狀可輕易察覺(jué)，所以要堅(jiān)持定期體檢，防范于未然。

　　4.宮頸癌

　　1）什么是宮頸癌

　　宮頸癌是女性惡性腫瘤中僅次于乳腺癌的第二位最常見(jiàn)的惡性腫瘤，它是婦科生殖系統(tǒng)腫瘤中發(fā)病率最高的，占一半以上。全世界每年有20多萬(wàn)婦女死于宮頸癌，這個(gè)數(shù)據(jù)值得我們警惕。宮頸癌的發(fā)病原因，與病毒感染、宮頸糜爛、性衛(wèi)生不良、初次性生后年齡過(guò)早、早婚早育、有家族史等因素有關(guān)。

　　2）常見(jiàn)癥狀

　　早期多無(wú)癥狀，與慢性宮頸炎無(wú)明顯區(qū)別，有時(shí)甚至見(jiàn)宮頸光滑，癥狀主要表現(xiàn)為：月經(jīng)紊亂、陰道流血、陰道排液增多，白色或血性等。

　　3）高危人群

　　宮頸癌發(fā)病年齡多在40歲以上，尤以50—65歲為發(fā)病高峰。

　　提示：宮頸癌是目前人類所有癌癥中唯一病因明確、唯一可以早期預(yù)防和治療、唯一可以消滅的癌癥。但是由于很多女性朋友沒(méi)有體檢的習(xí)慣，不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情，往往錯(cuò)失治療機(jī)會(huì)。所以女性朋友，特別是中年女性要養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣。

　　中年女性防癌建議：

　　1.提高防癌意識(shí)

　　每年進(jìn)行一次全身體檢，一旦發(fā)現(xiàn)身體不舒服，要及時(shí)選擇正規(guī)醫(yī)院就診，切勿因?yàn)榇笠舛鴨适ё罴阎委煏r(shí)機(jī)。

　　2.養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣

　　1）合理安排食物供應(yīng)和進(jìn)食，多食蔬菜及水果，據(jù)專家研究，六至七成癌癥是可預(yù)防的，其中三至四成可從飲食調(diào)整來(lái)改善；

　　2）避免含糖飲料，尤其注意限制高糖、高脂肪或低纖維等能量密度高的食物；

　　3）限制腌制的食品或用鹽加工的食品；

　　4）戒煙戒酒。

　　3.積極鍛煉身體

　　每天至少進(jìn)行30分鐘中強(qiáng)度的身體活動(dòng)，隨著身體適應(yīng)能力增加，適當(dāng)增加活動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度，避免諸如久坐看電視等不良習(xí)慣，保持正常的體重。

　　4.擁有樂(lè)觀豁達(dá)心態(tài)

　　精神壓力、家庭生活不和諧是引發(fā)癌癥的一大原因。中年女性在這個(gè)年齡階段要面臨更年期的到來(lái)，這一時(shí)期的女性會(huì)產(chǎn)生情緒不穩(wěn)定、易怒、睡眠不足、心情煩悶、躁動(dòng)不安等一系列的心理壓力，常常會(huì)無(wú)緣無(wú)故的發(fā)脾氣，要知道癌癥的發(fā)生和情緒是有一定的關(guān)系的。所以，女性需要在日常生活中多注意調(diào)節(jié)，盡量避免精神緊張和過(guò)度憂郁，保持樂(lè)觀向上的心態(tài)。

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