癌癥患者如何安然過(guò)冬 10種冬季特產(chǎn)來(lái)幫忙

　　進(jìn)入冬季，人的整個(gè)代謝機(jī)能都在下降，免疫力低下，癌癥患者對(duì)病毒的抵抗力更差，病情極易反復(fù)。一旦遭遇感冒病毒的襲擊，原本已很脆弱的免疫防線便陷于崩潰。根據(jù)中醫(yī)學(xué)天人合一的理論，大自然季節(jié)的變化會(huì)引發(fā)人體的相關(guān)變化，癌癥患者入冬后最怕感冒。

　　關(guān)愛(ài)和陪伴堪稱良藥

　　幾乎所有人在得知自己體內(nèi)有腫瘤時(shí)，都會(huì)感到震驚，可有些患者會(huì)漸漸地接受現(xiàn)實(shí)并積極面對(duì)，這樣的患者就極有可能突破“帶瘤生存”的危險(xiǎn)期。臨床中相當(dāng)一部分家屬不愿意把實(shí)情告訴患者，怕他們接受不了。其實(shí)，絕大多數(shù)患者遠(yuǎn)比他們的家屬想象的要堅(jiān)強(qiáng)。家屬們能夠充分給予患者知情權(quán)，患者在了解病情后，跟醫(yī)生的配合度也會(huì)超出人們的想象，對(duì)病情恢復(fù)大有幫助。

　　有關(guān)專家認(rèn)為 ，對(duì)腫瘤患者而言，化療的副作用令人不寒而栗，而且化療費(fèi)用也相當(dāng)昂貴，一些患者因不堪忍受雙重折磨而放棄了化療，其結(jié)果令人痛心。專家建議，首先，腫瘤患者應(yīng)盡可能選擇醫(yī)保范圍內(nèi)的化療藥物，以使自己的負(fù)擔(dān)減小到最少。其次，傳統(tǒng)意義上的化療有時(shí)會(huì)出現(xiàn)劇烈的嘔吐以及白細(xì)胞數(shù)量下降等，需要使用價(jià)格不菲的止吐及提升白細(xì)胞數(shù)量的藥物，若采用卡培他濱等副作用較低的靶向口服化療藥物，對(duì)胃腸道造成的傷害比較輕微，可以減少輔助化療藥物的費(fèi)用。另外，與靜脈途徑化療相比，口服化療藥物的明顯優(yōu)勢(shì)是減少住院天數(shù)，患者在家即可自行服用,減少了由于靜脈化療需要花費(fèi)的反復(fù)住院費(fèi)用。

　　醫(yī)生不僅要負(fù)責(zé)為病人治病，還應(yīng)承擔(dān)起心理治療和宣教的責(zé)任，特殊的時(shí)候一個(gè)建議和鼓勵(lì)可能比任何藥都有效,愉快的心情、家人的關(guān)愛(ài)和陪伴堪稱良藥，有一句話叫“妻賢子孝越活越少”，這里的“少”指越活越年輕，可以說(shuō)夫妻相敬相愛(ài)也是戰(zhàn)勝癌癥的基礎(chǔ)。

　　營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)鍛煉

　　日常生活中，腫瘤患者要盡可能地多吃富含蛋白質(zhì)的食物，魚(yú)類的蛋白質(zhì)對(duì)人體來(lái)說(shuō)更易消化吸收，而且不飽和脂肪酸高。蔬菜可提供人體所需的維生素、微量元素、膳食纖維，這3種物質(zhì)對(duì)人體相當(dāng)重要，不能缺少。

　　適當(dāng)鍛煉身體對(duì)腫瘤患者“帶瘤生存”是必不可少的。冬季健身在14：00~17：00比較理想，下午是強(qiáng)化體力的好時(shí)機(jī)，肌肉承受能力較其他時(shí)間高出50%。冬天到了，春天不會(huì)再遠(yuǎn)了。其實(shí)不管采取何種方法，只要隨時(shí)保持一個(gè)積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，癌癥患者依然可以安心過(guò)冬。

　　隨著社會(huì)的發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越注重飲食、健康，養(yǎng)生之道。近日，美國(guó)福克斯新聞網(wǎng)推薦了10種冬季“特產(chǎn)”，讓這些食物陪您健康過(guò)冬。

    小編推薦10種冬季特產(chǎn)防癌

　　【南瓜】

　　南瓜是冬季蔬菜中“多才多藝”的一種，蒸烤、炒菜、煲湯均可。它鮮艷的橙色源于其富含的β胡蘿卜素，這種強(qiáng)抗氧化劑有助于預(yù)防心臟病和癌癥。

　　【柚子】

　　酸甜多汁的柚子被稱為冬日“完美水果”。柚子不僅富含維生素C，還含有番茄紅素，這兩種營(yíng)養(yǎng)素都是強(qiáng)效抗氧化劑，有抗癌功效。

　　【球芽甘藍(lán)】

　　1斤的球芽甘藍(lán)，要比1斤柑橘富含的維生素C多50%。維生素C不僅是一種強(qiáng)抗氧化劑，還能幫助人體抵御寒冷。4—6個(gè)球芽甘藍(lán)，就足以滿足成人全天所需的維生素C。球芽甘藍(lán)烹調(diào)需要較長(zhǎng)時(shí)間，燉肉、煲湯時(shí)可以放些。

　　【紫甘藍(lán)】

　　十字花科蔬菜品種繁多，其中的紫甘藍(lán)是冬季蔬菜中營(yíng)養(yǎng)的“集大成者”。它不僅富含多種維生素，還因高效的消炎作用而聞名。涼拌或水煮甘藍(lán)是預(yù)防心血管疾病、癌癥的上好選擇。

　　【西蘭花】

　　西蘭花能提供維生素A、C、K和葉酸，以及人體必需的礦物質(zhì)鈣、錳和鐵。它富含葉黃素，可以保護(hù)眼睛，減少白內(nèi)障和黃斑變性。

　　【蘿卜纓】

　　在歐美國(guó)家，醫(yī)生們常會(huì)囑咐蘿卜要帶著“葉”吃。一份涼拌蘿卜纓就能完全滿足人體每日所需的維生素A和K，以及55%的維生素C和27%的葉酸，和10%的鈣和錳。

　　【紅薯】

　　紅薯比同屬根莖類蔬菜的土豆?fàn)I養(yǎng)更勝一籌。1個(gè)中等大小的紅薯就含有約4克的膳食纖維和約2克的植物性蛋白。而且，紅薯只有很低的熱量，幾乎不含脂肪。

　　【栗子】

　　栗子是可以陪伴一冬的健康干果。一方面，它富含B族維生素和鉀、銅、錳等礦物質(zhì)，能強(qiáng)健身體。栗子還是堅(jiān)果中唯一含維生素C的，是感冒和流感盛行時(shí)的必備零食。

　　【大蔥】

　　大蔥含有抵抗疾病作用的營(yíng)養(yǎng)素。如：維持人體健康必需的維生素A、B6、C、K，葉酸和鐵。值得一提的是，大蔥含有的多酚類抗氧化物質(zhì)，可以保護(hù)血管。此外，有研究表明，多吃蔥，還能降低患前列腺癌與結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。不妨嘗試用大蔥、黃瓜、柿子椒做道涼拌菜。

　　【大蒜】

　　大蒜含有的大蒜素對(duì)疾病的預(yù)防，特別是癌癥和心臟病有效。此外，它還具有消炎、抗感染的特性。

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