生活防癌如何做效果最好

　　癌癥的種類很多，除了日常生活中的一些大眾的常識性防癌措施外，我們也應根據自身的實際情況來判斷有哪類癌癥的隱患，從而做出更有針對性的預防。

　　1、肺癌

　　預防方法是戒煙！保護環境衛生，減少室內外空氣污染，及時治療肺部其它疾病。

　　2、胃癌

　　預防方法是不吃霉爛變質的食物，少吃腌制、煎炸、熏烤食物，戒煙限酒，不暴飲暴食，改進飲水水質，及時治療胃部其它疾病。有胃部不適癥狀者檢測有無胃幽門螺桿菌感染，有則及時治療。

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　　3、大腸癌

　　預防方法是減少食物中脂肪攝入，多吃新鮮蔬菜水果、五谷雜糧，如患有家族性多發性大腸息肉病要及時檢查治療。大腸息肉和慢性潰瘍性結腸炎要及時治療和追蹤觀察。

　　4、食管癌

　　預防方法是不吃霉變的食物，少吃腌制的蔬菜和葷菜，改進飲水水質，不嗜煙酒，多吃新鮮蔬菜和水果。

　　5、鼻咽癌

　　預防方法在生活習慣方面，少吃腌制食品，如咸魚、咸魚粥、咸蝦醬等，提倡吃新鮮食品。改善生活環境，加強室內通風，減少室內煙塵，禁止吸煙。