預防乳腺癌的注意點

　　不合理的飲食結構、不正常的生活方式等都會使女性內分泌失調，免疫力下降，從而導致乳腺癌發病。

　　油炸食物、女性保健品要少吃

　　乳腺癌是一種受內分泌影響較大的疾病，某些食物致體內雌激素水平過高，很可能是誘發乳腺癌的因素之一。因此，在飲食方面應該多吃蔬菜、水果，少吃油炸和含激素的食物，少飲酒，少喝咖啡；別亂用保健品。保健品雖可暫時延長女性的青春和月經期，但會它打破了人體正常的內環境，使雌激素分泌過剩，易導致乳腺癌發生。另外，豐胸精油等可能含有過多雌激素的東西也不要隨意亂用。

　　不哺乳會增加患乳腺癌的幾率

　　另外，11歲即有月經初潮或至50歲還未停經；未哺乳、從未生育、35歲以上妊娠初產或獨身未婚都是乳腺疾病的高發人群。這是因為在正常的生理期內生孩子和喂奶能對乳腺產生保護作用，防止腺管堵塞，同時幫助維持女性內分泌平衡，因此正常的妊娠、哺乳，能幫助女性避免罹患乳腺癌。正常女性的生育年齡應該在25-30歲間。另外，生活壓力過大、感情受挫、情緒不穩定等因素也都增加了乳腺癌的發病率。

　　盡量減少戴胸罩的時間

　　預防乳腺疾病最好穿合適的胸罩，過緊胸罩會壓迫乳房中的淋巴腺，使得在此處產生的毒素不易排出。在家里能不穿胸罩盡量不穿，睡覺時一定不要穿胸罩!盡量減少每天戴胸罩的時間，最好是等要出門時才戴，一回家就摘掉。同時，盡量選擇棉制品胸罩，一些胸罩由化纖制成，化纖中的有毒有害物質也會對乳房帶來不良刺激。對于現在流行的塑身內衣和緊身內衣也應該少穿，因為塑身內衣會壓迫乳房。