身體有這2種變化小心是肺癌，教你3招來預防！

一提到肺癌人們首先會想到吸煙人群，確實煙齡越長患有肺癌的風險越高。另外不良的生活習慣、遺傳、工作條件等也是引起肺癌的主要因素，當肺癌來襲時會為身體發射出來信號。

肺癌有哪些癥狀表現？

1、肩膀和胸部疼痛

大部分肺癌患者胸部會出現不規則的鈍痛或者隱痛，凌晨4點左右會不停的咳嗽而且痰液里面帶有血絲。因為在肺尖附近有很多的神經叢，當受到癌細胞壓迫時會有放射性的疼痛感，導致患者肩膀、手臂和背部有疼痛，尤其到了晚上疼痛感加劇。

2、手指末端變得粗大

當肺部出現很多癌細胞時會堵塞氣道，因為手指得不到充足血液的供應，再加上內分泌發生紊亂，會讓手指末端的組織出現異常增生以及肥厚，手指就如同棒槌一般。

3種方法養肺防止細胞發生畸變

1、合理的補充硒元素

肺部中的癌細胞生長需要有充足的營養，正好硒元素能夠在身體中形成抑制因子，阻斷向癌細胞提供營養的通道。盡量選擇植物有機硒，活性高而且能最大程度得到吸收和利用，比如動物的肝臟、堅果類以及海產品等。另外在白茶、綠茶及石斛里面也含有硒元素，可抑制腫瘤細胞。

2、腹式呼吸

在早晨7：00~9：00是養肺的黃金時間段，此時肺功能比較強，應該選擇空氣清新的環境進行腹式呼吸，能把堵塞肺部的廢物排出，從而提高了肺活量。具體的方法是吸氣的時候讓小腹部盡可能的往外擴，呼氣的時候小腹部往內收，這樣能增加肺部容量，從而擴充了肺部功能，具有養肺的效果。

3、按摩太淵穴和肺俞穴

太陽穴在手腕部位，經常對此穴位按摩具有補肺氣的功效，保護了肺部健康。在后背第三胸椎棘突下左右兩邊部位是肺俞穴，經常拍打能養肺氣，幫助排出痰濁。

溫馨提示

吸煙是引起肺癌的主要因素，所以要戒掉煙，防止受到二手煙的信用，多吃一些綠葉蔬菜和水果，能抑制癌癥。保持科學規律的運動，能提高免疫系統，防止受到病毒的侵襲，定期去醫院做體檢。當發現異常時要及時去醫院做治療，積極減肥，不能讓身體過度肥胖。養成定時拉大便的好習慣，保持積極樂觀的心態。