女性預防乳腺癌有妙招？應做好這4件事！

現在有越來越多的女性朋友關注著自己的身體健康問題，尤其是乳腺方面的疾病，特別是乳腺“毒瘤”--乳腺癌，更是令許多女性“聞風喪膽”。那么我們在日常生活中應該如何預防乳腺癌的出現？乳腺癌的檢查有哪些呢？

女性預防乳腺癌有妙招？應做好這4件事！

預防方法1、戒酒

現在有越來越多的女性朋友喜歡喝酒，這是她們消遣生活的一種方式。然而喝酒會增加患乳腺癌的幾率，究其原因是酒精會刺激女性垂體前葉催乳素的分泌，身體堆積過多的催乳素與乳腺癌的發生有著密切的關系。所以，女性朋友們不要貪杯，喝酒對身體健康有很大的影響。

預防方法2、控制脂肪的攝入

現在的人們生活條件好，吃穿不愁，運動量較少，攝入量遠遠大于身體所需，而很多女性朋友喜歡吃甜點、各種零食、各種油炸等物品，導致身體攝入的脂肪量過多，出現了肥胖。眾所周知，高脂肪的飲食會人體出現肥胖，抵抗力、免疫力下降，“刺激”乳腺癌的發生，讓癌癥有機可乘。所以，女性要嚴格控制脂肪量的攝入，盡量不要讓自己出現肥胖。

預防方法3、拒絕含黃嘌呤高的食物

日常生活中，有許多食物含大量的黃嘌呤，比如咖啡、巧克力、可可等食物，而這特殊的物質“黃嘌呤”會促使乳腺的增生，久而久之，可能會出現病變。所以廣大的女性朋友要減少含黃嘌呤高食物的攝入，特別是絕經前后的女性，更要注意，因為這個時期發生乳腺疾病的幾率是比較高的。

預防方法4、科學飲食

很卵疾病都講究科學飲食，乳腺癌也不例外。預防乳腺癌的發生，日常生活中應增加維生素、微量元素、植物纖維素的攝入，還要注重碳水化合物、蛋白質、脂肪、物質等的攝入，多吃五谷雜糧、蔬菜水果、蛋類、瘦肉、魚類、菌類等，合理安排三餐的營養量，不僅能預防乳腺癌的發生，還能夠有益身體健康。

那么，乳腺癌的檢查有哪些呢？

女性朋友要有乳房自檢的習慣，平?？梢杂檬种赣|摸自己的胸部，如果發現有包塊、結節應立即就醫檢查。其次，乳腺癌的檢查有x線檢查、超聲檢查、鉬靶、核磁共振檢查等，女性如果發現乳房有不舒服的地方一定要到正規醫院進行檢查。

預防乳腺癌的知識是非常多的，女性朋友在生活要多學一些預防乳腺癌的知識，更好的了解自己的身體，預防疾病的發生。