預防肺癌不僅要戒煙 這些因素也很關鍵

其實，我們身上出現的一系列毛病，除了一丟丟不可控的原因以外，多數都是和我們平日里的一些行為有很大的關系，就好比如肺癌，而肺癌的發生主要是和以下這些因素有很大的關系，如果你不想得肺癌，那么，一定要注意避免。

肺癌預防指南

1、不吸煙

因為這類型的當中，有85%以上的患者，在發病之前，都有過這個經歷，所以如果你有這個行為的話，那么，你就要小心了。抽煙導致肺癌，主要是因為當抽煙時，煙草中含有的尼古丁和焦油會進入肺部，剛開始時人的身體還能夠進行自我修復，但是每次吸煙肺部細胞都會受到損傷，傷害的程度會加重，隨著時間的推移細胞修復的能力會越來越弱，而有害物質會長年累月地在肺部聚集，從而形成大量的有害物質，對肺部造成不可挽回的損傷，最后導致肺癌的產生，而且，需要注意的是，吸煙者患肺癌的風險不但與吸煙量有關，還與這些患者開始吸煙的年齡有關，青少年時期開始吸煙的風險最大。

2、做好環保工作

這一點，也是非常關鍵的一點，但是想要做到這一點，需要每個人和相關部門的共同努力，減少一些有害氣體的排放以及污染，這樣也能大大減少肺癌的發病幾率。

3、做好肺部保養工作

如果你想遠離這種疾病，那么確保這一部分的健康也是一項關鍵工作，因此我們建議可以多吃一些具有肺營養和肺營養作用的食物，如山藥、銀耳、百合、梨等。也可以多吃蔬菜和水果，因為這種食物含有大量的維生素，尤其是維生素A，能有效預防體內細胞癌變的發生，有效降低肺癌的可能性。同時減少洋蔥、大蒜、姜、辣椒等辛辣刺激性食物的攝入量，少吃油炸、煙熏等刺激性食物。

4、每年定時體檢

這個是非常重要的一點，可以幫助我們了解我們自己目前的一個具體情況，如果有什么異常，也可以及時的被檢查出來，然后治療，尤其是對于肺癌這種疾病來說，在早期的時候，可能沒有什么比較明顯的或者典型的癥狀，只能依靠體檢來及時發現，所以建議大家，最好是每年定時去醫院進行相關篩查，尤其是那些肺癌的高危人群，比如長期抽煙的人，有肺癌家族史的人或者有肺炎等肺部疾病的人。

這幾年它的發病率是越來越高，所以希望大家能引起重視，做好預防