缺乏營養素更易患癌 缺乏這3種營養易患3種癌癥

目前有很多的因素都會造成癌癥的發生，例如，當身體長期缺乏某些營養，身體的免疫功能就會下降，癌癥就容易發生，因此，必須注意營養平衡，減少癌癥的發病率，那么缺乏哪些維生素容易被癌癥盯上呢？

缺乏哪些維生素容易被癌癥盯上呢？

1、缺乏維生素D可能誘發乳腺癌

一些數據顯示，乳腺癌患者體內維生素D的水平通常較低，缺乏維生素D的乳腺癌患者的死亡率相對于沒有缺乏維生素D的乳腺癌患者來說較高。對于有家族史的乳腺癌患者，在平時的生活之中，可以多吃一些魚、牛肉、豬肝、蛋黃等食物，來促進身體合成更多的維生素D。

2、膳食纖維缺乏可能誘發結腸癌

在平時人們的飲食中，高脂肪、高蛋白食物的比例在增加，而膳食纖維的攝入量在減少，高脂肪、高蛋白的食物在人體分解時會產生更多的致癌物質。在身體缺乏膳食纖維的時候，這些物質就會在結腸黏膜上停留較長時間，從而造成結腸癌。可以多吃富含膳食纖維的食物，像是大麥、蘿卜、柑橘、燕麥等。

3、缺乏蛋白質可能引起胃癌

要是人們的飲食中沒有足夠的蛋白質，特別是高質量的蛋白質，就可能誘發胃癌，在過去，胃癌曾被稱為“窮病”。因此，易患胃癌的人，像是萎縮性胃炎、胃潰瘍、免疫缺陷和胃癌家族史等，應經常食用含有大量優質蛋白質的食物，像是深海魚蝦、牡蠣、瘦肉和雞蛋等。此外，人們吃的咸魚、研制的咸菜等有亞硝胺等致癌物質，也會增加患胃癌的風險，要是人們攝入過多的鹽，可能會造成萎縮性胃炎，這是胃癌的常見癌前病變之一。為了避免胃癌的出現，在日常的生活之中，人們應該減少鹽的攝入量，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃煙熏和燒烤食品。

以上就是關于缺乏哪些維生素容易被癌癥盯上的相關知識，相信大家經過以上內容的閱讀之后，對這一問題有了大致的了解，大家要是想要減少以上幾種癌癥的出現，就要多吃以上三種食物，這樣才可以降低患上癌癥的風險，才能擁有健康的身體，在平時的生活之中，大家也要勤鍛煉身體，增強身體的免疫力。