這4個壞習慣會增強乳腺癌風險 你卻經常在做！

乳腺癌的發生在女性患者中是比較多見的，其占女性惡性腫瘤的第一位，其實女人產生乳腺癌最重要的一個因素就是平時的習慣問題，如果你也在平時有以下幾種習慣產生，那么患乳腺癌的風險也會高上很多。

這4個壞習慣，會增強乳腺癌風險，你卻經常在做！

1、休息時間紊亂

如果你在平時的睡眠情況不佳的話，那么也會給身體健康帶來一些影響，像晚上明亮的光線會給人體的生物鐘造成影響，讓人的內分泌系統的節律出現紊亂情況，從而會給病人帶來一些健康問題，尤其是在強烈的光線下，人體中的褪黑素含量就會降低很多，這樣就會造成乳腺癌患病風險增加。所以你如果經常熬夜，經常晚上在光線比較強的狀態下生活的話，患乳腺癌的風險就會增加。

2、平時的心態不是很好

人在生氣的時候，身體中的氣散不出去就會讓身體中的內分泌出現紊亂情況，而且雌激素，孕激素也會因此而不平衡，而這樣的情況很可能會讓女人的乳腺小葉出現增生，這樣就為乳腺癌的發生創造了機會，所以如果你平時心態不好的話，一定要記著及時調整過來。

3、平時壓力比較大

現在不少女人的工作和生活壓力都是比較大，而壓力過大的情況也會讓乳腺疾病發病率增高，而且精神因素會給病人的五臟六腑還有內分泌造成巨大的影響，尤其是女人在面對壓力大的時候，很容易有心煩氣躁等情況出現，而這就會讓女人的內分泌出現紊亂，也會增加乳腺癌的發生。

4、平時運動比較少

試問有多少女人在平時會去進行運動呢？恐怕是少之又少的，但是如果不運動的話，那么女人患上疾病和乳腺癌的風險就會加劇，有研究發現，每周進行十到十九小時運動的女人患上乳腺癌的風險就減少百分之三十左右，所以運動對預防乳腺癌是很有幫助的，而且運動還能讓人體的免疫功能加強呢。

通過以上文章的講述，您現在清楚女人平時的什么行為會讓乳腺癌發病率增加了吧，另外女人們在平時也應注意，要定期的去進行身體檢查，這樣才能及時的發現身體異樣。