怎么解決癌癥患者的失眠問題？這7種方法可以幫到你！

當患上癌癥時患者會處于恐懼以及焦慮狀態，再加上癌癥的疼痛感會直接影響睡眠，另外患者所使用的一些藥物也會降低睡眠質量，如果想要緩解失眠，除了醫護人員的指導以及治療，還要靠自己努力。

怎么解決癌癥患者失眠？

1、改善睡眠環境

要給患者選擇一個溫暖、清靜并且空氣流通比較好的環境，避免受到強光以及噪音的干擾，努力的適應新環境，千萬不能持有抱怨以及抵觸的心理。

2、積極消除不良心態

患者要對病情以及治療所引起的不良反應有正確的了解，要學會克服緊張以及焦慮的心態，保持平和心態來面對一切。

3、要積極防治疼痛以及不適

晚上身體疼痛時會直接造成失眠，要根據患者疼痛的原因以及性質部位采取不同的鎮痛方法，比如服用止痛藥物或者鎮靜藥物、通過針灸以及推拿等方式來緩解。

4、要根據治療和康復的計劃來調整作息時間

患者要養成良好的生活習慣，早睡早起，適當的進行戶外活動，每天有30分鐘的時間來午睡，但是午睡的時間不能過長，白天不能一直躺在床上。睡覺前盡量不要做一些容易引起大腦興奮的活動，比如聽節奏很強的音樂，看刺激性的影視或者書籍，不能讓情緒過于激動。

5、要注意睡覺前飲食

晚餐一定要適量，不能過飽或者過饑餓狀態下入睡，不然會對胃部帶來嚴重的刺激，睡覺前不能喝濃咖啡及濃茶，不然會引起大腦興奮，影響睡眠。

6、要積極治療引起睡眠障礙的疾病

如果癌癥患者會伴有其他的癥狀，比如嘔吐，咳嗽，腹瀉，尿頻，除了積極的治療原發疾病之外也應該對引起影響睡眠的癥狀進行處理，比如服用止嘔、鎮咳藥物。

7、合理的使用鎮靜安眠藥物

若是出現了嚴重失眠可以合理使用安眠藥或者鎮靜藥，千萬不能亂用。若是長時間使用鎮靜安眠的藥物會讓身體產生耐藥性，甚至會出現毒副作用，比如精神不振、記憶力減退、全身無力等。

溫馨提示

通過以上幾種方法可以緩解癌癥患者的失眠癥狀，患者不能有太多的心理負擔，在病情允許的情況下不能一直臥床，要克服悲觀和抑郁情緒，避免濫用安眠藥物。