5大易引癌癥的行為 你有沒有

癌癥的發生和我們的日常生活行為有很大的關系，當你有以下這些行為的時候，就要當心癌癥找上你，那么，具體是哪些行為呢？為了我們的健康著想，下面我們一起來看看吧。

1、長期抽煙

煙會致癌已經被多項研究證實了，相信大多人都知道，但是還是有一些缺乏安全意識的人在抬杠，說，那為啥有人抽了一輩子煙為啥不得癌。專家表示：在每年癌癥患者的統計人群當中，大約有1/3的患者都是由于抽煙引起的，但是還有一部分可由于其他原因綜合引起，所以說，抽煙是會增加癌癥的發病率，但是并不是一定會得，像肺癌的話，如果你長期抽煙，那么你得肺癌的幾率會比一般人高3-5倍，同時，它也會使胃癌、食管癌、膀胱癌、肝癌等癌癥的發病率增加數倍。所以為了我們的身體健康著想，最好是戒煙，因為抽煙不僅危害你自己，還會導致身邊的人吸二手煙，而二手煙也是誘發癌癥的重要因素之一。

2、不愛吃蔬菜水果，吃得少

很多人，對肉的興趣遠遠大于蔬果，但是如果長期是只吃肉不吃蔬果的話，對我們的身體是沒有什么好處的，很容易因為缺乏某種營養物質，而誘發疾病，包括癌癥。所以為了避免癌癥的發生，我們平時最好是多吃一些蔬果，因為蔬果當中含有的多種營養物質，對抑制癌細胞有很大的作用，可以有效減少消化道疾病的發生。

3、暴飲暴食、吃飯太快

很多人因為工作等原因，所以養成了吃飯快，甚至暴飲暴食的壞習慣，而這些壞習慣，會增加食道癌、胃癌等癌癥的發病率。

4、缺乏鍛煉，不愛運動

雖然沒有老是不運動會得癌的說法，但是卻有研究表明：如果適當的進行一些運動，并且可以長期堅持的話，對預防癌癥有很大的幫助，這主要是因為運動時，會刺激我們體內某些激素的分泌，然后增強自身免疫力，避免疾病的侵襲。

5、不注重、不了解癌癥的發病征兆

雖然現在很多人的健康意識都提升了，但是對于癌癥的了解還是少之又少，在出現了一些癌癥的可疑癥狀后也不知道，當出現身體的不適，比如長時間不愈發燒、感冒、咳嗽、淋巴結腫大等情況，只覺得是最近過于操勞、不開心等原因導致的，反正還能忍，過段時間在說吧，其實這樣是不對的，這是導致很多癌癥不能被治好的很大原因，因為這樣拖著拖著就到了中晚期，所以為了避免這種情況發生，最好是在身體出現異常時，及時看診，然后最好是定期體檢。