公認的10大防癌抗癌食物 你知道幾個

癌癥，一聽感覺就很恐怖，事實也的確如此，很多癌癥，是會致命的，所以對于癌癥，我們主要的還是以預防后為主，畢竟沒有的才是最好的。那么，我們應該如何抗衡癌癥呢？專家表示：飲食就是一個不錯的選擇。

公認的10大防癌抗癌食物

1、紅薯

紅薯的抗癌效果是非常好的，這主要取決于它的成分，紅薯當中的脫氧異雄固酮以及糖脂的成分，這兩種成分可以有效抑制癌細胞生成以及消滅癌細胞，所以如果想要預防癌癥，尤其是對腸癌以及乳腺癌預防，平時的話，可以適當的吃一些紅薯。

2、葡萄

葡萄當中含有多種維生素，所以對吃葡萄是非常有好處的，此外它還可以抗癌，原因是因為葡萄當中還有一種叫白藜蘆醇的物質，對抑制癌細胞有明顯效果，所以平時可以多吃一些葡萄，這里再多說依據，紅葡萄酒當中的白藜蘆醇是最高的。

3、蜜柚

蜜柚當中含有大量的鈣，對預防腸癌、宮頸癌有很好的效果。

4、柑橘

柑橘中一種叫諾米林的物質，可以有效分解致癌物，使毒性被分離，也可以有效抑制癌細胞發展，所以對預防癌癥有明顯效果。

5、卷心菜

吲哚類化合物，已經被證實，具有抗癌效果，而卷心菜當中，就含有大量的該物質。

6、白蘿卜

白蘿卜當中的酶可以幫助我們消化分解部分致癌物，比如亞硝酸鹽。

7、番茄

番茄中的番茄紅素，對預防癌癥有很大的幫助，尤其是肺癌、乳癌、宮頸癌等。

8、大蒜

大蒜中的蒜素是天然抗癌物質，所以平時可以多吃一點大蒜，可以有效抗癌，不過使用大蒜抗癌需要注意一點，那就是蒜素遇熱的話，就沒有效果，所以最好是生吃或當調味料。

9、苦瓜

苦瓜中含有多種對人體有益的成分，比如蛋白質以及維生素，可以有效提高免疫力，同時消滅癌細胞。

10、青椒

青椒中的辣椒素含量是非常高的，可以加快細胞代謝的速度，抑制細胞發生癌變，所以平時沒事的時候可以適當吃一些青椒，炒的涼拌的都是可以的。

上述就是日常生活中比較常見的一些具有抗癌效果的食材的介紹，這些食物不僅可以抗癌，就是平時多吃點，對我們的健康也是有幫助的，所以，大家可以多留點心，平時多吃點。