如何預防消化道癌？做好這些預防措施讓你遠離消化道癌！

消化道癌包括肺癌、胃癌、食管癌以及大腸癌，大部分的消化系統的癌癥都是因為不良的飲食習慣所導致的，如何來預防消化道癌的發生呢。

如何預防消化道癌的發生？

1、養成良好的飲食習慣

不能吃得過于粗糙也不能吃得太應，做到粗細搭配。吃飯時不能過快，不能吃過燙的食物，不然會損傷和刺激食管黏膜，定時定量的吃飯，避免過飽或者過饑。要及時的改變以肉類以及高蛋白食物為主的延遲了，因為高動物的蛋白以及高脂肪會刺激膽汁的分泌，增加了腸道膽汁量的排出造成膽固醇以及糞便中膽酸的含量。

2、遠離食品加工烹調

盡量不要吃一些火腿、熏烤、腌制的酸菜、咸魚等，因為這些食品在烹調和制作的過程中會含有大量的亞硝酸胺、亞硝酸鹽、硝酸鹽以及多環芳烴類等都是屬于強烈的致癌物質。不能吃一些變質和霉變的食物，大豆、玉米、花生、大米、高粱容易受到黃曲霉素的污染，當發生霉變時毛霉以及黃曲霉素等代謝物會含有屬于強大的致癌物質。

3、改變飲食的營養結構

各種食物的營養成分是不同的，特別是里面所含有的微量元素和維生素不同，一定要注意飲食上的多樣化，多吃一些雜糧，這樣能夠補充身體所需要的營養，避免了某種微量元素和維生素的缺乏。要戒掉吸煙喝酒，因為吸煙喝酒都會促進賁門癌、食管癌以及胃癌的發生。

4、積極的治療消化系統疾病

要積極的治療慢性的食管炎、息肉、胃潰瘍、反流性食管炎、胃黏膜上皮、慢性萎縮性胃炎、慢性的腸炎、胃息肉、腸息肉等，因為這些疾病都會誘發癌癥，所以應該早進行治療，根據醫生的建議來考慮手術治療，防止發生癌變。

溫馨提示

當消化道出現病變時就會影響到進食，時間久了會導致營養不良，所以要積極的治療某些誘發疾病，注意營養上的均衡。要及時的改變不良的飲食結構，一日三餐定時定量避免暴飲暴食，吃飯時要細嚼慢咽，吃飯時不能狼吞虎咽，也不能吃得過燙，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持積極樂觀的心態，每天抽出一定的時間來鍛煉身體，增強體質。