肺癌患者可以做運(yùn)動(dòng)嗎？ 運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意哪些事項(xiàng)？

現(xiàn)在肺癌的發(fā)病率越來越高主要和我們生活的環(huán)境、不良的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，現(xiàn)在的環(huán)境污染變得越來越嚴(yán)重，再加上人們大量的吸煙喝酒對(duì)肺部造成了嚴(yán)重傷害，不管是什么樣的疾病只要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠有利于病情的恢復(fù)，那肺癌患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)呢。

肺癌患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)？

1、散步

散步是比較常見的有氧運(yùn)動(dòng)，散步有利于增強(qiáng)體質(zhì)，平衡心態(tài)，防止疾病的發(fā)生。尤其是肺癌患者特別適合選擇散步，這樣不僅僅可以有利于促進(jìn)身體的血液循環(huán)，并且可以調(diào)動(dòng)全身的細(xì)胞，另外還具有減輕壓力的效果。

2、慢跑

肺癌患者在身體狀況允許的情況下，可以適當(dāng)?shù)牟扇÷艿倪\(yùn)動(dòng)，慢跑特別適合于中老年人，有利于保護(hù)他們的心臟，中老年人的肺癌患者也可以嘗試通過慢跑來防止肺組織彈性的衰敗，可以更好的預(yù)防肌肉萎縮，防止動(dòng)脈硬化和冠心病。

3、打太極拳

打太極拳也是屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，比較緩和，患者可以選擇安靜的環(huán)境來進(jìn)行練習(xí)太極拳，主要講求的心境需要平和，否則起不到效果。

4、伸展運(yùn)動(dòng)

對(duì)于身體康復(fù)還不好的肺癌患者，可以在他人的幫助下進(jìn)行了伸展運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期臥床也是對(duì)身體特別的不好，因?yàn)殚L(zhǎng)期臥床會(huì)導(dǎo)致人的肌肉萎縮，減慢了新陳代謝的速度，人體的機(jī)能也會(huì)逐漸下降，所以可以在床上進(jìn)行簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)。

肺癌患者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候注意事項(xiàng)有哪些？

1、適應(yīng)的階段

肺癌患者首先要按照自己的興趣愛好選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，第一階段需要患者嚴(yán)格掌控自己的負(fù)荷量。

2、鞏固的階段

在這一階段的基礎(chǔ)上肺癌患者可以慢慢的固定一種鍛煉項(xiàng)目，鍛煉的時(shí)候一定要持之以恒，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不能過長(zhǎng)，控制在30分鐘左右就可以了，以身體不累為度，兩次運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目間隔的時(shí)間越長(zhǎng)越好，不能連接起來鍛煉，不然會(huì)造成劇烈運(yùn)動(dòng)。

溫馨提示

肺癌患者在手術(shù)后的一星期之后才可以運(yùn)動(dòng)，要選擇緩和適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不能急于求成，另外也要注意飲食上的調(diào)理，注意居住環(huán)境的安靜以及空氣清新。