預防胃癌 戒煙很重要

生活水平逐漸在提高，但是健康意識也沒有也隨著挺高，尤其是在飲食方面，很多人都是隨心情，想吃就吃，不想吃就不吃，從而導致大多數人患有胃癌，胃癌的發生因素與飲食是息息相關的，那么，如何正確預防胃癌呢？一起來看看下面的介紹吧！

積極治療與胃癌相關疾病

積極治療與胃癌發生有關的疾病。如萎縮性胃炎伴腸上皮化生、異常增生、久治不愈的胃潰瘍、胃息肉等。

養成良好的飲食習慣

要養成良好的飲食習慣，不暴飲暴食、不偏食，不挑食、按時吃飯，進食的時候，細嚼慢咽，不吃過冷過熱的食物，像那些辛辣刺激的食物也少吃，以免對胃產生刺激、損傷胃粘膜，湊而誘發胃炎、胃癌等疾病。飲食以清淡為主，少吃肉、多吃新鮮的蔬菜水果，因為蔬果房中含有大量的維生素，可參與修復機體的天然屏障，阻止化學致癌物質在體內的合成，從而有效預防胃癌等疾病。

不吸煙、少飲酒

煙的話，對人體的傷害是非常大的，因為它含有大量的尼古丁、焦油特異性亞硝基胺致癌物質，如果長期吸煙的話，不僅會促進胃癌的發生，還會導致肺炎、肺癌、食管癌等其他疾病。而酒精的話，雖然本身并不會致癌，但是長期飲酒過量，尤其是飲烈性酒的話，很容易刺激、損傷胃粘膜，促進致癌物質的吸收。所以最好是不吸煙、少飲酒。尤其是不要同時進行，酒精可增強細胞膜的通透性，從而加強對煙霧中致癌物質的吸收，對人體的傷害是雙倍的。

不吃霉變食物，少吃或不吃腌菜

像腌菜以及發生霉變的食物當中含有或能產生大量亞硝酸鹽和二級胺，進入機體后在一定條件下能合成亞硝胺類化合物，這類化合物是很強的致癌物質，所以一定要禁止。

盡量避免食用煙熏和油煎類的食物

像煙熏油炸類的食物當中3-4苯并芘和環芳烴的含量是非常高的，尤其是熏魚、熏肉，而這兩種物質都屬于致癌物，并且，在制作這類食物的的時候，一般都會重復食用一鍋油，這重復使用的高溫食油中也含有此類致癌物質，所以最好是少吃或不吃。

看了上面的內容，相信大家對于如何預防胃癌應該有所了解了。很多細小的因素都有可能是引起胃癌的原因，所以日常生活中一定要多多留心。