研究稱女性做家務可預防卵巢癌

很多人都認為家務是一項非常惱人的事情，繁瑣又費力。可是你知道嗎？有研究稱女性如果經常做家務，可以起到預防卵巢癌的作用。

研究稱女性做家務可預防卵巢癌

有研究發現，女性做家務可以起到預防卵巢癌的作用，卵巢癌是女性常見的婦科惡性腫瘤之一，其發生率僅低于宮頸癌、子宮內膜癌，在婦科惡性腫瘤中占第三位，對女性威脅極大。因此，專家也建議女性可以多做做家務。怎么樣，是不是感覺這個理由很棒呢？

根據澳大利亞和中國聯合研究表明，經常在家中做家務，例如打掃衛生、操作真空吸塵器等運動可以有助于預防卵巢癌。

專家對愛做家務的女性進行了統計發現，哪些每天進行中等強度勞動，如家務活動的女性，其患上卵巢癌的幾率遠遠低于平日不愛家務或者基本不動的女性。

對于這種結果出現的原因，專家表示還沒有研究清楚，但是可以肯定的是，家務等方式的運動可以起到很好的效果。專家推測，這可能是由于適量的運動可以阻止身體過多積累脂肪，而身體中脂肪的多少會影響到荷爾蒙的分泌有關。

需要注意的是，一位婦女如果一周只做20分鐘的家務，基本上沒有起到鍛煉作用。但是，如果每天做3到4個小時的家務的話，對于預防卵巢癌有相當大的作用。當然，對于家務有抵觸的女性，也可以進行體育鍛煉。專家指出，婦女增加體育鍛煉后，卵巢癌的患病率也會大大下降，而家務勞動與體育鍛煉有同樣效果。

預防卵巢癌注意6點

當然除了做家務還可以試試多做其他運動，同時糾正飲食習慣、及時檢查。

多運動，提高身體免疫力

美國賓州匹慈堡大學醫學院的研究指出，經常運動的婦女，一生中患巢癌的機會比起不運動的婦女低了27%。經常運動，人體自身免疫力會有明顯的提高。

慎用激素重調經

婦女月經早（12歲以前）或停經晚或沒有生育過（或30歲以后生頭胎）得卵巢癌的危險性較高。似乎得卵巢癌的概率和婦女一身中的月經總數有關。月經的次數越多，得卵巢癌的危險性也越高。4、高危因素的預防

加強高蛋白、富含維生素A的飲食，避免高膽固醇食物。高危婦女宜用口服避孕藥預防。

定期檢查

目前，中國的大多數人，沒有定期接受全面的身體檢查的習慣。定期檢查對于預防卵巢癌，宮頸癌等癌癥是很有必要的。

多攝入鈣

每天攝取一些高鈣食物，會降低患卵巢癌的風險。數據顯示，每天都會攝取高鈣食物的女性相比于攝取鈣質不足的人來講，患卵巢癌的幾率會降低將近一半。

補充維C維E

研究表明，如果每天攝入90mg的維C，30mg的維E，患卵巢癌的風險將會降低一半。每天服用一些維生素C和維生素E，會降低患卵巢癌的風險。不過，有些食物內含有豐富的維生素C和維生素E，如果膳食均衡，并不需要額外補充。

多攝入葉酸

葉酸，是一種水溶性維生素，綠色蔬菜，柑橘類水果以及全谷類食物里富含葉酸。有瑞士的研究人員發現，女性經常攝入富含葉酸的食物，其患卵巢癌的機率比攝入葉酸食物少的女性將降低74%。

不想患卵巢癌的女性朋友可要注意了哦！