容易患上子宮肌瘤的人群有哪些？怎么預防

子宮肌瘤雖然是婦科常見的良性腫瘤，但是確實一種容易發生惡變的疾病，具有無法忽視的嚴重危害。同時，生活當中也是有部分女性更容易患上子宮肌瘤疾病的，希望女性朋友對此重視并積極的進行了解，做好子宮肌瘤的預防工作也好避免疾病的侵襲。

容易患上子宮肌瘤的女性主要有：

1、未育女性提前進入更年期：女性一生原始卵泡數目有限，排卵的年限約有30年。妊娠期和哺乳期，由于激素作用，卵巢暫停排卵，直至哺乳期的第4～6個月才恢復，卵巢由此推遲了一定數量的排卵，有生育史的女性要較晚進入更年期。而未育女性得不到孕激素及時有效保護，易發生激素依賴性疾病，子宮肌瘤就是其中之一。權威研究表明，女性一生中如果有一次完整的孕育過程，能夠大大降低患婦科腫瘤的幾率。

2、抑郁女性多發子宮肌瘤：中年女性面臨著工作和家庭的雙重精神壓力，易產生抑郁情緒。而伴隨著絕經期的到來，女性開始出現“雌激素控制期”。在這個時期中，女性自身的抑郁情緒，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加強，有時可持續幾個月甚至幾年，這同樣是子宮肌瘤產生的重要原因。

3、性生活失調影響子宮健康：夫妻間長期性生活失調，容易引起激素水平分泌紊亂，導致盆腔慢性充血，誘發子宮肌瘤。

那高危人群應如何預防子宮肌瘤呢？子宮肌瘤預防方法：

1、首先要做好檢查。因為子宮肌瘤在前期是沒有明顯癥狀的，但到了一定的程度，才能從身體上覺察出來。因此，女性朋友要定期做檢查，也可以自己多加留意，大家可以從白帶是否過多、是否有痛經、月經是否過多或者出血、下腹是否有包塊。

2、其次，要注意生活的平衡。大家應該注意調節情緒，而且還要防止大怒大悲，保持性格的開朗、豁達，不要有過度的勞累，然而，患者還應該注意節制房事，否則會損傷腎氣，加重病情的。

3、最后還要注意飲食。大家要堅持低脂肪飲食，多吃一些瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等；還要常吃一些富有營養的干果類食物，比如像花生、芝麻、瓜子等；多吃五谷雜糧如玉米、豆類；還要注意飲食定時定量，不要暴飲暴食。

4、慎用藥物：慎用激素類藥物，比如口服避孕藥、乳房卵巢子宮保健類藥物、保健類按摩精油、保健品。

5、養成運動習慣：生命在于運動，適量的運動可以促進全身循環和代謝速度，使全身內環境處于相對平衡狀態，從而增強抵抗力，減少生病的幾率。同樣對于育齡期女性，預防子宮肌瘤的發生也有積極意義。

以上就是關于子宮肌瘤的高危人群有哪些以及如何預防的介紹，希望以上人群日常多多注意！