前列腺癌高發人群應如何預防前列腺癌

前列腺癌在西方的死亡率居癌癥死亡率之二，我國的前列腺癌的發病率雖然低于西方，但呈上升趨勢。前列腺癌高發人群都有哪些？面對前列腺癌逐年上升的發病率，前列腺癌高發人群要當心嘍！

1、性放縱者容易患上前列腺癌。

英國一項調查發現，男性在年輕時性生活混亂，日后患前列腺癌的機會可能較高。該調查指出，若一個人在20歲左右時有許多性伴侶，他就有很大機會感染人類乳頭瘤病菌（HPV），通常在幾十年后，這種感染可能會引致一連串的基因突變，從而導致癌癥。HPV現已證實與婦女的子宮頸癌有密切關系，而也可能導致男性的前列腺癌。

2、坐的太高的男人容易患上前列腺癌。

一項研究報告稱，在對28名前列腺癌患者的人體解剖學研究后發現，這些患者坐在椅子上的高度均比同等身高的健康者高。進一步的研究表明，性激素睪丸酮濃度高者，發育期間“坐高”的增加速度高于睪丸酮濃度正常的人。而高濃度睪丸酮會誘發前列腺細胞內的細微變化，刺激致癌細胞的生長，從而導致成年后前列腺癌的發生。

3、禿頂的男人容易患上前列腺癌。

禿頂男性患前列腺癌的概率是不禿頂男性的兩倍。研究發現，脫發可能是由青春期時的睪丸激素水平導致的，男性患前列腺癌的風險可能與體內的睪丸激素水平有關，這種隱患最早在青春期時就已經出現了。除此之外，荷爾蒙也與禿頂有關，這可能解釋了禿頂與前列腺癌之間的關系。

4、好色之徒容易患上前列腺癌。

專家認為，除飲食和生活習慣導致前列腺癌發生外，視覺和心理的性刺激過多，使雄性激素分泌旺盛，是前列腺癌的一個誘因。性刺激與前列腺快速增長有關據介紹，前列腺疾病與生活習慣、飲食關系頗大。研究發現增生且有炎癥的前列腺腺體內膽固醇為正常腺體含量的兩倍，膽固醇升高是前列腺癌的一個誘因。而前列腺癌的病因也是與激素有關，特別是雄激素可能起著重要作用。

以上這些就是專家給出的前列腺癌的幾種高發人群，那么，廣大男同胞們如果發現自己的生活中已經有了這些情況就的提高警惕了，盡快調整自己的生活習慣，只有這樣才能有效的避免疾病的發生。那么如何有效預防前列腺癌呢？一起來看看吧！前列腺癌預防的措施：

1、平時要避免對前列腺進行壓迫

不要長時間久坐不動，要適當休息并及時變換體位，避免前列腺的局部充血的現象。平時要多飲水、多排尿、排尿有沖洗尿道的作用，可幫助前列腺排出過多的分泌物，可預防前列腺感染。

2、在日常生活中多吃豆類和蔬菜

要少吃辛辣和刺激性食物，要多吃清淡，易消化的食物，多吃新鮮蔬菜，禁煙、禁酒，并保持大便的暢通。比如白菜、菜花、西蘭花等蔬菜。也有預防和治療前列腺癌的效果。此外也可以吃亞麻籽、西紅柿。西紅柿中含有番茄紅素，對前列腺癌的預防和治療的。

3、每天喝綠茶

在預防和治療前列腺疾病起到很大作用。隨著飲茶次數增多，綠茶的作用上表現的更加明顯。西方男人一般喝酒吃飯前后，易引起前列腺充血。

4、保持心情舒暢，注意個人衛生

保持充足的睡眠，有節制的性生活，以及樂觀向上的心態很重要，堅持熱水洗浴，盡量不要穿牛仔褲或過緊的褲子。要適當進行體育鍛煉，適當的體育鍛煉，可增強身體的免疫力和抗病能力。經常鍛煉腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩，改善血液循環和淋巴循環，有利于增強內部抵抗力，并減少前列腺癌的發病率。

5、少煙少酒

煙酒是很多疾病的誘因，男性同胞們一定要切記，盡量做到不抽煙不喝酒。