預防腸癌多吃這幾種食物 哪些人要篩查腸癌？

美國一項最新研究發現，每日攝入諸如糙米或全麥面包等全谷類食物或能降低個體患結直腸癌的風險，而且攝入越多，結直腸癌風險越低；這項研究是研究人員首次發現全谷類食物與癌癥風險降低之間的關聯。

預防腸癌還要怎么做？

這項研究發現，飲食和生活方式在個體患結直腸癌上扮演著非常重要的角色，熱狗、培根及其它加工肉類的攝入會增加患癌風險，而體育鍛煉或能幫助機體降低這種患癌風險。此外，每周限制飲酒或吸煙同樣也會降低個體患結直腸癌的風險。

預防腸癌多吃蘋果

經常食用蘋果，可以有效降低患腸癌的風險。蘋果中的果膠會清除人體腸胃中的細菌，從而破壞癌細胞生長所必需的酶。蘋果中還含有酪酸，酪酸對腸胃壁的細胞來說不僅是營養物質，而且具有對付腸癌的功效。蘋果皮還含有大量的維生素C和維生素B，蘋果還含有大量的纖維素，這是幫助人體腸胃消化的重要物質，因此專家建議吃蘋果最好連皮吃。

哪些人要篩查腸癌

40～50歲人群：人在40～50歲時，大腸癌的發病率開始明顯上升，而大約75%的大腸癌患者都是這個年齡段的。因此50歲以上的人每年都要進行大便潛血檢查。

老年人：凡是老年人，體檢時都應將大腸指檢列為常規，如果有便血、大便習慣改變，大便變形等癥狀，也應行大腸指檢。

有家族史人群：父母、兄弟姐妹和子女中有一人患大腸癌，40歲時就應進行腸鏡檢查、大便潛血檢查。家族性腺瘤性息肉患者的基因突變多發生在20～30歲時，可導致大腸發生成百上千個腺瘤。40歲后攜帶此基因的人癌變率在90%以上，這類人群應該從青少年時期就開始定期腸鏡檢查。

曾患過腸癌：曾經做過大腸癌根治術的人，復發危險比較大，如果大腸癌術前未進行徹底檢查，則術后1年內應做結腸鏡檢查。如果本次或術前腸鏡檢查顯示正常，則下一次腸鏡檢查可在3年后進行，以后每5年檢查一次。

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