高危腸癌人群篩查4注意 預防腸癌要吃夠量

大腸癌是常見的惡性腫瘤，包括結腸癌和直腸癌。大腸癌的發病率從高到低依次為直腸、乙狀結腸、盲腸、升結腸、降結腸及橫結腸，近年有向近端（右半結腸）發展的趨勢。其發病與生活方式、遺傳、大腸腺瘤等關系密切。發病年齡趨老年化，男女之比為1.65：1。

七類人早期預防大腸癌

1、45歲以上人群；

2、有痔瘡和長期便血的人群；

3、直系親屬中有結直腸癌病史的；

4、長期有慢性腹瀉持續超過3個月者；

5、經常發生便秘、黑血便和黏液便者；

6、有慢性闌尾炎、膽囊炎或已切除闌尾和膽囊的；

7、長期精神抑郁、近3個月體重明顯下降的人。

高危腸癌人群篩查4注意

1、對于潰瘍性結腸炎病史長達7年以上的患者而言，由于其發病原因不太明確，隨著長期慢性結腸炎患者年齡的不斷增大，惡性腫瘤的發病率會越來越高。因此這類高危人群應接受結腸鏡檢查和結腸黏膜活檢，檢查間隔時間為1～3年不等

2、家族性結腸多發性息肉病FAP是一種顯性遺傳性疾病，直系親屬中1/2的人可能被遺傳此病，而且罹患此病的患者45歲以前絕大多數會轉變為癌癥。因此有此病家族史的人自青春期后，患者及家屬每1～2年都應接受一次結腸鏡檢查，以免耽誤疾病早期診斷和治療。

3、有過腸癌病史的人也屬高危人群，由于手術及其他原因很可能造成腸癌復發甚至轉移，所以根治術后仍需嚴密檢查，不可掉以輕心。患者手術后6個月及前2年內每年接受1次腸鏡檢查，以排除局部復發，此后至少每3年進行一次檢查。

4、對于遺傳性非息肉性直腸癌家族史者，由于這類患者出現癌癥的年齡多半在50歲以下，其家屬患癌的機會遠遠高于一般人，所以這類高危人群從20歲起或早于親屬發病年齡10年起，每年接受一次腸鏡檢查。

預防腸癌要吃夠量

為什么高纖維素食品具有預防大腸癌的作用呢。首先，纖維在腸道內不能被消化，可以刺激胃腸道加速蠕動，增加胃腸道的容積，軟化大便，所以能加快糞便的排出。其次，纖維在胃腸道中可以通過神經反射到大腦，給大腦充分的時間意識到身體不再饑餓，從而防止過量飲食，減輕胃腸道的負擔。

另外，沒有被消化的纖維在胃腸道中還可以吸附食物殘渣中的致癌物質，如亞硝胺、多環芳烴等，使這些致癌物質隨糞便排出體外。還有，纖維可以減少脂肪的攝入，防止人體過于肥胖，而肥胖同樣也是大腸癌發病的一個危險因素。

美國科研人員進行的一項研究曾經得出結論說，高纖維食物并不能降低大腸癌的發病率。但是，在英國《柳葉刀》雜志上發表的歐洲癌癥前瞻性調查報告指出，美國的被調查對象并沒有達到每天攝入35克高纖維食物的標準。相反，歐洲的調查涵蓋了10個國家，超過50萬人，數據的計算也更加嚴謹。報告中明確指出，每天攝入足夠的高纖維食品的確可以降低大腸癌的發病率。

英國營養學家建議，每天應該至少攝入35克以上的纖維素，才能起到預防和保健的作用。根據粗略的計算，一碗麥片含15克纖維素，一片全麥面包含2克纖維素，一根香蕉含3克纖維素，一個蘋果含3.5克纖維素。人們可以根據自己的需求調整三餐食物，保證攝入足夠的纖維素。