常飲烈酒導致多種癌癥 如何預防癌癥更科學？

飲酒雖不能直接導致癌癥，但它卻是致癌物的“幫兇”，不僅會使病情惡化，還能抑制免疫系統(tǒng)，使人失去抵抗能力。特別是長期飲用烈酒，很可能誘發(fā)食管癌、肝癌、胰腺癌、胃癌等消化系統(tǒng)癌癥。

喝酒為什么能夠致癌？

長期飲酒者易得癌癥，先要從釀酒的原料上找原因。大米、高粱、玉米等糧食是釀酒的主要原料，如果保存不當，發(fā)霉變質的糧食含有大量黃曲霉毒素，而釀酒時的溫度無法將這些毒素殺死。黃曲霉毒素屬強致癌物，加上酒中醇類和醛類的刺激，極易誘發(fā)癌細胞。 

其次，長期飲酒會造成營養(yǎng)不良性肝硬化，而肝硬化是肝癌的發(fā)病基礎。肝炎、肝硬化的人最好戒酒。另外，常飲酒的人缺乏維生素B1、維生素B6和葉酸，其中維生素B6和葉酸對人體的健康至關重要。所以，飲酒前后最好適當地補充維生素A、維生素C、維生素B等。

世界衛(wèi)生組織指出，癌癥的新發(fā)病例在世界范圍內呈上升趨勢，但有三分之一的癌癥可以得到有效預防。可以通過降低主要的風險因素，包括進行更好的煙草控制、改善飲食結構、提高活動量、減少有害的酒精使用而得到有效預防。還有許多人沒有意識到的是，癌癥與一些傳染病媒相關聯，例如乙肝病毒和人類乳頭瘤病毒，而通過接種疫苗，就能夠預防肝癌和宮頸癌。

也就是說要在早期發(fā)現一些可能會變成癌的疾病或變化 ，從而消除引起腫瘤的危險因素。

如何科學的預防癌癥？

（1）定期體檢（包括癌檢普查），對患癌因素或癌前病變早發(fā)現、早治療，避免癌變；早期發(fā)現癌癥，早期規(guī)范治療，獲得更高治愈率；

（2）終生保持正常體重，積極鍛煉身體；

（3）戒煙，戒酒；

（4）避免強烈日曬；

（5）避免服用不必要的激素補充劑，避免濫用藥物；

（6）避免暴露于致癌物質環(huán)境中，輻射暴露和一些化學物質可以導致癌癥；

（7）健康飲食：蔬菜水果食物能夠有效減少多種癌癥患病幾率，尤其是對結腸癌。避免吃香腸和熏香腸等加工肉食，減少動物脂肪的攝入，每天吃多種非淀粉類蔬菜和水果，盡可能降低飲用含糖碳酸飲料、加工類果汁等，少食甜點和糖果，少吃精煉面包、煎炸食品，高溫制作食物、少吃熏烤、腌制食物，不食發(fā)霉變質食物，少吃細糧，多吃全谷物食物等等。

（8）調整心理狀態(tài)，積極化解壓力等。