酸性體質更易得癌癥是謠言！如何預防癌癥才科學

雖然世界的科技一直在進步，但是還是有一些人會相信一些生活中的謠言，不管是生活還是健康問題都是如此。那您知道10個常見的癌癥謠言是哪些嗎？您知道如何預防癌癥嗎？

常見的三個癌癥謠言

傳言1：癌癥是一個人造成的現代病

很多人一提到癌癥就感覺離死亡很近。其實癌癥的存在是和人類的存在一樣的長久。

癌癥大約是在一個3000年前的尸骨上就被發現過。以前癌癥沒被發現是因為當時醫療技術落后， 加上以前的人活不到那個得癌癥的年齡。。

其實患上癌癥最大的原因是我們的年齡或者是我們的基因決定的， 而不是額外與身體無關的因素導致的。隨著人類年齡的增長，人類的 DNA損傷在細胞里長時間的累積也是很正常的事情。

生活習慣， 比如抽煙和空氣污染當然也是一部分引起癌癥的原因， 但是這并不代表癌癥就是一個現代病。

傳言2： 很多食物可以預防癌癥

這則傳言真的很常見。 從藍莓， 綠茶， 大蒜…你說都能說的出來好多個。

其實這些都是被很多商家吹起來的傳言， 都是營銷策略來賣出更多的有關產品。 不過這不代表你不應該吃這些健康的食物。

其實我們可以理論上來說，有一部分的食物確實是可以用來”抗癌”的，但是至少現在為止還是沒有明確的科學研究來證明哪些食物是可以對癌癥真正起到作用的。

癌癥是個非常復雜的疾病， 說”某些食物可以預防癌癥”實在是太過于簡單化。

真正預防癌癥最好的方法還是不吸煙， 不喝酒， 運動和保持一個健康的體重。

傳言3：酸性體質會更容易得癌癥

這是有關生物的無稽之談。 誠然，癌細胞不能生活在一個過于堿性的環境，但任何其他細胞都不能。 而且身體的pH不可能那么簡單的就能改變的了的。

血液一般是弱堿性， 但是酸堿是由你的腎掌管到一個非常狹小和健康的范圍。 多吃堿性的食物并沒有什么能改變身體pH的功效。

有種癥狀叫酸中毒， 是一個腎和肺的問題， 而并不是你吃了多少酸性食物而引起。

我們知道，癌細胞周圍的即時環境（微環境）可以變成酸性。 這是因為腫瘤在產生的過程中制造能量和用氧氣， 和健康組織相比方法差異。 但沒有充分的證據證明飲食可以操縱整個身體的pH值，或者對癌癥有影響。

如何預防癌癥

要嚴格控制體重

據世界衛生組織的調查資料顯示，與20年前相比，中國人的平均體重約增加了40%，而中國的癌癥發病率則升高了近9倍。專家認為，這兩組數據充分證明了肥胖是導致中國癌癥發病率增高的主要原因。

不吃發霉的食品

世界衛生組織調查發現，多數中國人都有節儉的習慣。他們常常不舍得將已經發霉的食品扔掉，而是將這些食品加熱后食用。

其實，發霉的食品中含有大量的黃曲霉素，即便將這些食品加熱也無法去除其中的黃曲霉素。人們常吃這樣的食品，極易患肝癌等癌癥。

要少吃熏制、腌制、烤制、油炸和過熱的食品

世界衛生組織的專家認為，中國人極愛吃熏制、腌制、烤制、油炸和過熱的食品，這是導致中國的胃病、食管癌的發病率高居世界第一位的主要原因。這類食品主要包括熏魚、烤肉、臘肉、咸菜和火鍋等。

在吃新鮮的果蔬之前要將其清洗干凈

調查發現，中國是世界上農藥使用量最大的國家。而一部分中國人的衛生習慣并不好，他們常常不仔細清洗新鮮的果蔬就直接食用，這樣很容易導致果蔬上的農藥進入其體內，從而誘發腸癌、肝癌和腦部腫瘤等癌癥。

不酗酒、不吸煙

調查發現，中國白酒和煙草的消耗量都居世界第一位。而酗酒和吸煙是誘發胃癌、肝癌、胰腺癌、肺癌、腸癌、乳腺癌、子宮內膜癌等多種癌癥的主要原因。

據統計，在我國的癌癥患者中，有35%以上人的癌癥是由酗酒和吸煙引起的。

不要使用有毒的塑料袋

據調查資料顯示，中國是有毒塑料袋使用率較高的國家之一。人們長期使用有毒的塑料袋（尤其是用有毒的塑料袋盛裝食品），容易患肝癌、腸癌、乳腺癌、卵巢癌等癌癥。

鑒別塑料袋有無毒性的方法是：用火將塑料袋點燃，易燃燒的為無毒塑料袋，不易燃燒的為有毒塑料袋。