患癌癥是運氣問題嗎？癌癥的預防方法有哪些

目前尚無完全治愈方法的癌癥已經成為人類社會最大的健康問題之一，人們希望通過積極地改善生活方式和保持心態健康來避免罹患癌癥。但是最新的一項科學研究認為，罹患癌癥很大部分是幾率或者運氣問題，生活方式觸發癌變的概率比想象的小，盡管普遍意義上更加規律的生活能夠在整體上減少患癌幾率。

約翰霍普金斯大學的科學家團隊最新的研究結果發表于《科學》期刊，從統計學上分析了各種特定原因與罹患癌癥的關系，希望指出究竟是什么觸發了引起癌變的基因突變。但是科學家驚奇地發現，有數據顯示所有最終引起癌變的基因突變中整整66%的比例完全是DNA隨機變異行為，沒有任何證據指向特定的直接原因。然而環境原因-如吸煙、污染以及其它普遍的癌變誘因占據這些癌變成因的29%，僅有5%是遺傳因素?？茖W家認為普通的DNA變異并不會在基因上授予其癌細胞增殖能力，但是由隨機突變產生的一些特定基因會帶來細胞癌變形成，這僅僅是概率問題，或者歸咎于“壞運氣”。

預防癌癥的方法有哪些？

一、飲食宜清淡。在保持以谷類為主的膳食結構的同時，逐步增加豆類、豆制品和蛋、奶、禽、魚類的攝入比例。茶葉有抑制細胞突變與癌變的作用，而且有抑制癌細胞的生長和擴散作用，長期飲茶能降低食管癌、胃癌、腸癌等消化道腫瘤的發病率。

二、加強鍛煉。我們要保持強健的體魄，增強抗腫瘤能力。加強體育鍛煉，如太極拳、登山、導引吐納、散步、游泳、八段錦、氣功等。

三、心態平和。一個良好的精神狀態乃是預防腫瘤的關鍵，早在《黃帝內經》中就有對調神攝生的論述，至今發人深思：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得其愿。”

只有保持恬淡虛無，清心寡欲，樂觀向上的心態，處理好各方面的壓力，心態平和，才能精神內守，體質強健，有效的防治腫瘤。

四、戒煙限酒。美國和加拿大腫瘤發生率和死亡率已經不再升高，而且有的常見腫瘤如肺癌、胃癌、大腸癌有一定下降。但我國煙民以超過3億，腫瘤發病率仍處于上升階段。

五、定期進行健康檢查，積極治療癌前病變。目前被列為癌前病變的有：骨髓增生異常綜合癥，乳腺增生，萎縮性胃炎，胃潰瘍，家族性多發性大腸息肉，口腔白斑，子宮糜爛，腸上皮化生，乙型肝炎，某些部位長期不愈合的破潰和瘢痕等。