吸煙為何容易得胰腺癌 預防胰腺癌從戒酒開始

人們在平時經常說吸煙是一種不良的生活習慣，但是有很多人還是戒不了煙，這是因為對于吸煙的危害還是沒有具體的認識。在這里提醒一下，吸煙正是胰腺癌的病因之一，有許多患者之所以得病正是由吸煙而引起的。

吸煙為何易得胰腺癌

吸煙在有些人看來是一種很小的習慣，不會有大的危害，實際上這樣想就錯了。煙草中引起胰腺癌的病因的主要成分是：芳香胺、亞硝胺、亞硝酸鹽、尼古丁。它們對遺傳物質進行攻擊，使得部分基因（如ras基因）在不合適的時間和位置得到表達（即在這些基因的指導下合成蛋白質）。這些攻擊日積月累，錯誤的基因表達逐漸將受攻擊的胰腺細胞推向了人類健康的對立面：細胞癌變、侵犯和轉移，導致人體死亡。

吸煙這種不良生活習慣的影響是深遠的，危害可能多年之后才顯示出來。吸煙者發生胰腺癌的病因的風險比不吸煙者增加3倍左右，戒煙10年就可以降到正常人的相同水平。終身吸煙者，其生命的最后15年，吸煙和胰腺癌風險之間存在非常明顯的量效關系。也就是說，吸煙量越多、胰腺癌的病因發生的風險越大。

可見，吸煙正是胰腺癌的病因之一，而且吸煙不僅可以引發胰腺癌，同樣可以引發其它的癌癥，比如肺癌等。所以，現在還在吸煙的人們，一定要認識到吸煙的危害，并且拿出自己的毅力來戒煙，這才是對自己的負責任。

預防胰腺癌從戒酒開始

1、戒酒。盡管目前對飲酒是否會引起胰腺癌尚無定論，但是減少飲酒，尤其少飲和不飲高酒精含量飲料可避免發生胰腺炎，也可能會避免或減少發生胰腺癌的可能性。此外，要避免吸煙、飲酒和攝入高脂肪、高蛋白質飲食的綜合作用。

2、戒煙。尤其要教育青少年不吸煙。每天吸煙量和煙齡長短與胰腺癌發生成正相關，從少年時期即開始吸煙者更易患胰腺癌。

3、養成良好的飲食習慣。在飲食上則應盡量少吃一些刺激性大的過咸過辣的食物，這些食物會造成內分泌功能紊亂。且對于一些身體虛弱或年紀較大的人群也可以適當的吃一些抗癌食物或者是含堿性高的食物。

4、過量喝咖啡。

研究顯示，長期大量飲用咖啡能使患胰腺癌的危險增加3至4倍。

5、喜歡吃油炸食物。食物中的氨基酸和蛋白質在高溫油炸時，會分解出致癌物質，長期攝入不利于胰腺健康。

6、減少環境致病因素。良好的環境因素對預防胰腺癌具有重要作用。應減少或避免接觸放射性物質，對從事放射性工作的人員應采取良好的防護措施。應減少病毒感染的機會，尤其是流行性病毒感染。

7、減少或防止相關性疾病發生。

為減少胰腺癌的發生，應采取相應措施防止發生糖尿病、慢性胰腺炎和膽石癥。提高婦女衛生保健工作，避免多次流產、卵巢切除和子宮內膜增生等疾病。及時糾正各種內分泌紊亂。

8、運動。適度的運動對病情的恢復很有幫助。散步要掌握一定的要領，步履要輕松，有如閑庭信步，使百脈疏通，內外協調，以達周身氣血平和。