老年人的肝癌養生法

肝癌（liver cancer）是死亡率僅次于胃癌、食道癌的第三大常見惡性腫瘤，初期癥狀并不明顯，晚期主要表現為肝痛、乏力、消瘦、黃疸、腹水等癥狀。肝癌的早期發現、早期診斷、早期治療很重要。

老年人的肝癌養生法晨練六十分鐘

老年人早晨跑步，做操、打拳等，會帶來一天的好心情。吃八類食品。老年人的飲食要多種多樣，蛋、魚、肉要適量，多吃果蔬、蘑菇及豆制品。老年人食量少，主食可少吃，但副食要保證，并均衡搭配，要保證足夠的睡眠。

主動飲水，不要等渴了再喝。老年人喝五杯水老年人體內水分逐漸減少，很容易失水，因而要早起喝一杯淡鹽開水，洗腸清胃，上下午各飲兩杯水，潤腸補津。肝癌患者養生運動握拳，雙手緊握后放松，反復數回，直立或作姿時均可進行。

鳴鼓，以手掌緊壓住雙耳數秒，然后迅速脫離，此法可振動耳膜，減緩耳窩退化，還可防止感冒。捏鼻，常用雙手食指摩擦鼻翼兩旁的迎香穴，減少鼻過敏或呼吸道感染機會。拍肩，左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩，也可用雙手掌拍腿。

轉腰，右手順彎腰之勢向左腳尖伸展，起身，換左手向右腳尖伸展，輪替數回。踩腳尖，右腳跟踩左腳尖，左腳跟踩右腳尖，交替數次。大多對于老年人肝癌患者做這些養生運動，對身體的各個指關節都是一種健康的運動保健。

肝癌患者飲食搭配禁忌竹筍不宜與豆腐同食。茭白不宜與豆腐同食。芥菜忌與鯽魚同食，易引發水腫。芹菜忌同醋食，否則易損傷牙齒。菠菜不宜與豆腐同食，易使人缺鈣。蘿卜嚴禁與胡蘿卜、何首烏、地黃同食。

甘薯不能與柿子同食，兩者相聚后會引起胃脹，腹痛、嘔吐。韭菜不可與菠菜同食，二者同食有滑腸作用，以引起腹瀉。茄子忌與黑魚、蟹同食，一般過老的茄子不宜食，易引起中毒。南瓜不可與富含維生素C的蔬菜、水果同食，不可與羊肉同食，易發生黃疸和腳氣病。