專家講如何預防乳腺癌

乳腺癌是威脅女性生命健康的常見惡性腫瘤，而且導致乳腺癌的因素有很多。日常生活中，我們應該積極對此病進行預防，那么，如何預防乳腺癌呢？下面，專家就針對這個問題給大家作一下詳細介紹。

一，多吃魚。調查發現，吃魚多的女性患乳腺癌的幾率比吃魚少的女性要低。研究發現，魚類中包含一種脂肪酸，有著抑制癌細胞繁殖的作用，常常適量地多食些魚，對防止乳腺癌非常有益。

二，少喝咖啡。像咖啡、巧克力等食品，里邊含有大量的咖啡因，這些物質容易導致乳腺增生疾病，而乳腺增生又與乳腺癌產生相關。婦女尤其是閉經前女性，若是太多地攝取這些食品，伴隨著咖啡因的多量攝入，乳腺癌產生的風險性能夠大大地增大。所以，婦女特別是中年之上的婦女，應少飲咖啡，少食巧克力。

三，常吃白菜和豆制品。研究發現，白菜里含有一種特殊的化合物，可以促進雌激素的分解。而豆制品含有異黃酮，對癌細胞具有抑制作用。除此之外，玉米、進食菌類、海藻類、大蒜、番茄、橘類和漿果類水果等蔬果亦有作用。