防大腸癌應避免肥胖 6大水果助你預防大腸癌

據統計，我國發病的上升速度遠遠超過2%的國際水平，直逼5%。我國大腸癌的高發年齡在50歲以上。然而近年來，青年人患大腸癌的比例在不斷攀升，且男性多于女性。那么，大腸癌應該如何預防呢/

預防大腸癌的措施

凡事預則立，不預則廢。科學表明，只要我們能夠及早預防，完全可減少大腸癌的發病率。

（一） 一級預防

1。飲食調整

減少能量攝入，尤其是高脂肪、高蛋白食物的攝入；增加水果、蔬菜和膳食纖維攝入量

2。改變生活習慣

加強體育鍛煉，防止肥胖，戒煙戒酒，

3。治療癌前病變

大腸腺瘤患者、潰瘍性結腸炎患者，大腸癌發病率明顯增加，通過普查與隨訪，盡早切除腺瘤，治療結腸炎，可降低大腸癌的發病率、死亡率。尤其是對于有家族史者，通過遺傳學檢查，篩查高危人群，進行電子結腸鏡檢查，是大腸癌預防工作的重要方面。

（二） 二級預防

腫瘤的二級預防，即早期發現、早期診斷、早期治療以防止或減少腫瘤引起死亡。大腸癌的發生、發展是一個相對漫長的過程，從癌前病變到侵潤性癌，估計需要經過10~15年的時間，這為普查發現早期病變提供機會。普查的主要手段是大便隱血檢查及大腸鏡檢查。普查是二級預防的重要手段。

（三） 三級預防

對腫瘤患者積極治療，以提高患者生活質量，延長生存期。目前對大腸癌患者采取手術治療為主，輔以適當的化療、中醫藥治療、免疫治療，晚期大腸癌發生腸梗阻而不能手術者可以在大腸鏡下植入支架，以緩減便秘癥狀，提高生存質量。

六大水果防治大腸癌

1、蘋果

蘋果營養豐富，除含有蛋白質、復合碳水化合物、食物纖維外，還含多種維生素和礦物質元素。蘋果中所富含的纖維質，足夠補充人體所需，除了可增加飽食感、幫助減肥外，也能促進腸胃的蠕動，增加糞便體積，使其變得松軟，易于排出，有利于大腸癌的康復。

2、葡萄

含有的白藜蘆醇可防止正常細胞癌變，并能抑制已惡變細胞的擴散。中醫認為葡萄有益氣補血、除煩解渴、健胃利尿之功能，酸甜的葡萄對接受放療及手術后的癌癥患者較為適宜，可以常吃。

3、火龍果

有解毒保胃的功效，低能量，高纖維，水溶性膳食纖維含量非常豐富，具有降低膽固醇，潤腸等功效。芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。果實和莖的汁對腫瘤的生長，病毒感染及免疫反應抑制等病癥表現出了積極作用。故大腸癌患者可以適量吃。

4、香蕉

據研究發現香蕉提取物對黃曲霉素B1等三種致癌物有明顯抑制其致作用。動物實驗發現如果缺鎂，機體清除癌細胞能力大大消弱。而香蕉含鎂、鉀元素，有一定防癌抗癌作用。大腸癌患者放療后津傷血熱、口干咽燥、大便干結帶血者食之有益。

5、獼猴桃

獼猴桃百每克果實含維生素C150毫克、其維C含量居水果之冠。獼猴桃能通過保護細胞間質屏障，消除食進的致癌物質，對延長癌癥患者生存期起一定作用。咪酸甘、性寒的獼猴桃有清熱生津、活血行水之功效。

6、西紅柿

西紅柿中含有番茄紅素、維生素C、維生素E、硒、膳食纖維等。男士吸煙時，有抗癌功效的β-胡蘿卜素的結構都會發生變化，而番茄紅素卻會保持不變。