絕經(jīng)年齡晚易患乳腺癌 預(yù)防乳腺癌可多曬太陽

乳腺癌在當(dāng)今社會中屬于一種嚴重損害女性健康的疾病，該病是癌癥當(dāng)中的一種，如果患上這種病之后患者就會有生命危險，所以面對這種疾病大家一定要及時的治療，但是治療效果也是有好有壞的，如果大家想讓自己的治療效果達到更好的水平，那么就得多了解一些病因方面的事情，這樣才能夠幫助大家早日治愈乳腺癌。

什么原因會導(dǎo)致乳腺癌出現(xiàn)

乳腺癌畢竟還是屬于一種癌癥，而癌癥的治療都是比較苦難的，所以患者應(yīng)該多學(xué)習(xí)一些其他的知識，從而有效的提升治療的效果。下面就是一些乳腺癌的患病原因，如果能掌握這些，就能夠進行針對性治療，幫助大家早日康復(fù)。

1、絕經(jīng)年齡早

月經(jīng)和生育是生理生殖因素的重要組成部分，大部分研究顯示，初潮年齡與絕經(jīng)后乳腺癌發(fā)病有關(guān)，較早初潮是乳腺癌發(fā)病的重要危險因素。而絕經(jīng)年齡大于55歲者乳腺癌的發(fā)生風(fēng)險是45歲以前絕經(jīng)者的1.22倍。絕經(jīng)年齡越早，乳腺癌發(fā)病風(fēng)險越低。

2、不良習(xí)慣

在乳腺癌的發(fā)病因素中，吸煙、飲酒、飲食和肥胖均是發(fā)病誘因。一些不良生活方式會影響她們體內(nèi)激素水平，從而間接造成乳腺癌風(fēng)險的增加。例如，每天吸煙超過15支或飲酒超過兩杯的女性，其體內(nèi)雄性激素的水平就會明顯高于那些不吸煙喝酒的女性；而飲用酒精飲料越多，體內(nèi)的雌激素水平也會越高。

3、體內(nèi)雌激素高低

雌激素在女性乳腺癌的發(fā)病中扮演了非常重要的角色，體內(nèi)的雌激素水平影響乳腺癌的發(fā)生、發(fā)展，約有2/3的乳腺癌和體內(nèi)激素水平有關(guān)。有家族史，月經(jīng)初潮時間較早、患良性乳腺疾病等乳腺癌高危人群應(yīng)慎用含有雌激素類補品，普通人群攝入也不應(yīng)過度。

日常如何預(yù)防乳腺癌

1、多曬太陽：與服用維生素D相關(guān)的是，多曬太陽也可以降低乳腺癌的發(fā)病率， 因為皮膚只有在陽光下才能合成維生素D。美國專家說，對大多數(shù)人來說，每天曬 10到15分鐘太陽就夠了，這足以使人們保持人體所需的維生素D。不過，也有 專家提出，皮膚過多地暴露在陽光下，患皮膚癌的危險將會增加，因此，曬太陽也 要適可而止。

2、控制體重：運動可以預(yù)防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人體發(fā)胖。哈佛大 學(xué)的一項研究報告表明，18歲以后體重迅速增加的婦女，與那些長期保持標準體 重的婦女相比，其更年期后患乳腺癌的危險率幾乎高一倍。

3、不要飲酒：美國專家認為，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌癥的危險性就增加11%；每天喝兩次，其危險性就是24%；如果每天喝兩次以上，那么其危 險性就增至40%。所以，奉勸喜好飲酒的女士們，最好是每周飲酒不超過3次，而且量要適可而止。

4、服用維生素D：最新研究結(jié)果表明，維生素D有預(yù)防乳腺癌的功效。研究發(fā)現(xiàn) ，每天服用200個國際單位（大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可）維生素D的 婦女，其患乳腺癌的危險率大約降低30%。醫(yī)生因而建議：50歲及其以下的婦女每天至少服用200個國際單位維生素D;而50歲以上的婦女，最好每天服用400到600國際單位維生素D。