乳房有酒窩小心乳腺癌 多曬太陽可預防乳腺癌

近幾年來乳腺癌的出現不斷給女性患者無論是從身體還是從心靈上都造成嚴重的傷害，然而對于乳腺癌的治療卻沒有什么簡單快捷的治療方法。乳腺癌的初期發病癥狀不明顯，等到發現的時候就是中晚期，這就更讓患者難以接受。如果女性乳房上出現類似酒窩的形狀，要警惕乳腺癌。

乳房酒窩征如何形成？

乳房上出現凹陷，因形狀酷似酒窩，故人們稱之為“酒窩征”。這是由于乳腺癌在病變早期，乳房內部出現圓形或橢圓形無痛性單發小腫塊。之后，隨著病情的發展，瘤體周圍的組織出現反應性增生。當癌瘤組織浸潤到連接腺體和皮膚的纖維韌帶時，便會引起韌帶的收縮。但是，這種韌帶并不隨癌瘤一起增大，致使腫瘤表面的皮膚受到牽拉而出現凹陷，這樣所形成的淺表性皮膚凹陷，即是“酒窩征”。

“酒窩征”更偏愛七種女性：

1、月經初潮早（12歲以下）、絕經年齡晚（在55歲以上）的人；

2、有癌癥家族史的人，特別是母親或姐妹曾患過乳腺癌，

3、患有某些乳腺良性疾病的人；

4、乳腺密度高，質地較堅實的女性；

5、經常接受放射線胸透或拍胸片的人；

6、從未哺乳、從未生育或生育過晚或流產次數多的人；

7、腰部以上特別肥胖，腰圍與臀圍相近的女性。

如何預防乳腺癌

控制體重：

太高的體重會對身體造成極大的負擔，所以大家可以通過運動來預防乳腺癌。運動可以預防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人體發胖。哈佛大學的一項研究報告表明，8歲以后體重迅速增加的婦女，與那些長期保持標準體 重的婦女相比，其更年期后患乳腺癌的危險率幾乎高一倍。

不要飲酒：

每天喝少量的酒對身體會有一定的好處，但是大量酗酒就會引發乳腺癌。如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌癥的危險性就增加10%；每天喝兩次，其危險性就是20%；如果每天喝兩次以上，那么其危險性就增至40%。所以，奉勸喜好飲酒的女士們，每周飲酒不超過2次，而且量要適可而止。

多曬太陽：

這種方法需要控制時間曬太陽可以降低發病率也可增加發病率。多曬太陽也可以降低乳腺癌的發病率， 因為皮膚只有在陽光下才能合成維生素D。美國專家說，對大多數人來說，每天曬10到分鐘太陽就夠了，這足以使人們保持人體所需的維生素D。不過，也有專家提出，皮膚過多地暴露在陽光下，患皮膚癌的危險將會增加，因此，曬太陽也要適可而止。

服用維生素D：

最新研究結果表明，維生素D有預防乳腺癌的功效。研究發現，每天服用200個國際單位（大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可）維生素D的婦女，其患乳腺癌的危險率大約降低30%。醫生因而建議：50歲及其以下的婦女每天至少服用 200個國際單位維生素D;而50歲以上的婦女，最好每天服用400到 600 國際單位維生素D。

經常運動：

運動可以使更年期前后婦女乳腺癌的發病率減少60%。挪威一研究機構對6名婦女進行調查后發現，那些每周至少運動小時的婦女其患乳腺癌的幾率降低了70%。