中老年怎樣預防膀胱癌？教你正確喝水防膀胱癌

膀胱癌是泌尿生殖系統最常見的惡性腫瘤。該處腫瘤多來自上皮，主要是乳頭狀瘤或乳頭狀癌以及非乳頭狀癌三類。其發病認為與接觸2-萘胺（煙草內含有此物），聯苯胺等化學致癌物質有關，還認為色胺酸及於酸代謝異常是膀胱癌的病因；而膀胱白斑病，腺性膀胱炎，結石，尿潴留等可能為膀胱腫瘤的誘因。

膀胱癌多發于50歲以上的中老年人，隨著年齡的增大發病率也相應增長。膀胱癌的發生與飲食、吸煙和飲水三個因素密切相關，因此，預防膀胱癌也應從源頭抓起。

中老年怎樣預防膀胱癌

1、首先，應該堅持科學的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜、水果。因為新鮮蔬菜的水果中含有豐富的維生素和微量元素，可以分解體內的致癌物質--亞硝基胺。應盡量少吃肉類食品，因為肉類食品在體內代謝過程中，可產生類似苯胺和聯苯胺結構的物質，曾有調查發現，在使用苯胺和聯苯胺化工原料工廠的工人，患膀胱癌者較多。

2、其次，有吸煙習慣者，要盡快戒煙。研究表明，香煙中含有尼古丁、焦油、煙草--特異性亞銷基胺等多種毒性致癌物質，大量吸煙的人，尿中致癌物質的濃度較高。如果每天吸煙指數達到600（每日吸煙支數×吸煙年數），就達到了患膀胱癌的危險地步。

3、再次，增加飲水量。因為飲水量的多少，直接影響膀胱內尿液的濃度，對膀胱癌的發生有重要影響。飲水量少者膀胱中的尿液必須減少，而致癌物質從腎臟排泄到膀胱后，在尿液中的濃度也相應的較高。這些高濃度的致癌物質會對膀胱粘膜造成強烈的刺激。同時，飲水量少者，排尿間隔時間必然延長，這就給細菌（如大腸桿菌）在膀胱內的繁殖創造了有利條件，經常發生膀胱癌者，多數是平時不喜歡飲水、飲茶的人。

尿液中細菌濃度的增加，不僅可引發膀胱炎，還會對膀胱粘膜連續產生不良刺激，這樣久而久之，膀胱粘膜在細菌和致癌物質的雙重刺激下，可逐漸由炎癥、糜爛而導致癌變。

因此，要想預防膀胱癌的發生，就應該充分飲水，使尿液稀釋后及時排出，這樣，尿液中細菌和致癌物質就相對降低，可以減少對膀胱粘膜的刺激和損害，起到預防膀胱癌的作用。

常飲水預防膀胱癌？

研究人員對上述被測試者的日飲水量、喝含酒精的飲料、蘇打水、牛奶、咖啡以及直接飲用自來水的情況進行了逐項調查。結果發現，每天飲水超過14大杯比日飲水量不足7杯的男子所患膀胱癌的危險竟高出2～4倍。

上述研究結果與傳統的觀念相悖。過去人們相信，多喝水將會有助于沖淡尿液中的各種致癌物，進而達到進一步削弱其致癌能力之目的。但最新研究結果卻顯示，飲水過量則會導致膀胱體積膨脹，造成膀胱內壁表面增大，因此，勢必會增加各種誘發癌癥發病的化學物質的侵襲機會。

專家介紹，平時多喝水也可起到預防膀胱癌的效果。科研人員在對884名近期被診斷出患膀胱癌的病人進行跟蹤調查后發現，平時每天喝1.4升水，在夜里至少小便兩次的人，他們患膀胱癌的幾率要比每天喝水不足0.4升并且夜里不起床小便的人低80%。