不規范按摩催乳當心致癌 散步能降低乳腺癌風險

研究證明，乳腺癌的發病和脂肪攝入量有關，肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食、動物脂肪等可增加乳腺癌危險性，而綠色蔬菜、水果、鮮魚、低脂奶制品則可減少危險性。女性每天吸煙超過5支，且服用藥物避孕，患乳腺疾病的幾率至少是其他女性的2倍。而吸煙史超過10年的女性，患乳腺腫瘤的幾率是其他女性的3倍以上。女性適當“挑食”，6種食物趕走乳腺癌。

注意以下幾點因素最易導致乳腺癌：

1、月經、懷孕、未婚等的異常因素，都會增加乳腺癌的風險。

2、良性乳腺疾患病變，也可能會引發乳腺癌。

3、女性其父系或母系中有多個親屬患乳腺癌，同時有乳腺癌和卵巢癌家族史者，發病的危險性就較高。

4、若進食以肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食、動物脂肪等為主，將會增加乳腺癌的危險性。

5、乳房密度高，質地較堅實者、未成年過多撫摸乳房、青春期乳房異常肥大、或用不恰當物質做乳房整形等，均可能增加乳腺癌的發生率。

警惕不規范的按摩催乳

提到哺乳這個問題，部分專家很反感催乳師這個職業。

醫療系統從來沒有催乳師的培養課程，國家也沒有將這個列入職業范圍，根本就沒有行業標準，缺乏監管。

癌細胞轉移一般都是晚期癌癥才會發生的情況，怎么早期乳腺癌也會轉移？這些患者之前都進行過催乳按摩或胸部精油按摩等。

適當的乳房按摩可以促進乳汁分泌。但由于沒有規范、門檻低，催乳師往往培訓不到1個月就能拿到所謂的“資格證書。一旦按摩沒效果就開始用力擠壓乳房，就會導致乳腺組織損傷，出現水腫、出血等癥狀，特別是原本就有乳腺增生、乳腺纖維瘤或超早期腫瘤的患者。

“細微的乳腺增生或超早期腫瘤患者可能并不知道自己患了病，也沒有其他癥狀?！睂＜冶硎?，當這些女性的乳房被大力擠壓時，早期乳腺癌的腫塊就可能被“擠碎”，混入血液、淋巴中，難以清除。

散步能降低女性患乳腺癌風險

一項新研究發現，運動可以大大降低患乳腺癌的風險。而且，只要通過難度不大的散步（走路），就能將乳癌患病危險性降低多達42%。

美國勞倫斯?伯克利國家實驗室的研究者收集了79124名女性11年來的有關數據，這些女性都堅持跑步或者散步鍛煉，科研人員則記錄下她們每周跑步或散步的距離、胸圍尺寸、體重和身高等數據。分析結果顯示，從實驗開始至今，這些人中沒有一人患上乳腺癌。

研究者還發現，運動量達到美國疾控中心現行的有氧運動指引，即每周進行兩個半小時中等強度運動或1小時14分高強度運動的女性，比那些運動量未達標的同性，因患乳腺癌致死的可能性低了42%。即使剔除其中體重指數（BMI）不同造成的影響，該結論依然成立。