女性乳腺癌和雌激素有關？多散步降低乳腺癌風險

乳腺癌呈現低齡化趨勢，現在甚至已經有高中生患上乳腺癌的案例。從目前的情況看，乳腺癌的低齡化和年輕女性壓力太大，飲食生活不規律有關。化妝品中所含的激素對乳腺疾病的誘發也有很大關聯。因此，女性朋友要了解乳腺癌的發病誘因，從而采取措施預防乳腺癌的發病。

警惕乳腺癌6大誘因

當然，生活中誘發乳腺癌的不僅僅是飲食、壓力、化妝品等單一的因素，而是眾多因素綜合作祟的結果。

1。遺傳因素

家族史調查的臨床資料表明，有家族史的乳腺癌發生率較無家族史的要高。特別是雙側乳腺癌患者和發病年齡較小者，這些婦女發生乳癌的危險性為一般婦女的9倍，可能與遺傳因子有關，使其具有對乳腺癌的易感體質和病變內因。

2。哺乳

哺乳可降低乳腺癌的發病危險性，而且第一胎生產后哺乳時間越長，發病危險性越低。

3。雌激素與避孕藥物

激素在乳腺癌的發病中具有重要的作用，長期服用避孕藥物及雌激素與乳腺癌的發病關系仍在研究中。

4。生育因素

乳腺癌的發病率隨初產年齡的推遲而增高，如20歲前足月生產第一胎乳腺癌發病率僅為初產年齡在30歲以后者的1/3。

5。飲食因素

高脂肪飲食與乳腺癌發生有一定關系，隨著飲食習慣的改變，高脂肪食物攝入量增加，我國城市女性乳腺癌的發病率逐漸增高，特別是在一些大城市，女性乳腺癌的發病率已經與歐美國家持平了。

6。肥胖

絕經后的肥胖女性，其患乳腺癌的危險性增加。所以老年婦女應適當控制體重，少食肉類、煎蛋、黃油、奶酪和動物脂肪。

散步降低乳腺癌風險

一項新研究發現，運動可以大大降低患乳腺癌的風險。而且，只要通過難度不大的散步（走路），就能將乳癌患病危險性降低多達42%。

研究者收集了79124名女性11年來的有關數據，這些女性都堅持跑步或者散步鍛煉，科研人員則記錄下她們每周跑步或散步的距離、胸圍尺寸、體重和身高等數據。分析結果顯示，從實驗開始至今，這些人中沒有一人患上乳腺癌。

研究者還發現，運動量達到美國疾控中心現行的有氧運動指引，即每周進行兩個半小時中等強度運動或1小時14分高強度運動的女性，比那些運動量未達標的同性，因患乳腺癌致死的可能性低了42%。即使剔除其中體重指數（BMI）不同造成的影響，該結論依然成立。