睡姿不對竟誘發食道癌？食道癌日常護理要謹慎

食道癌死亡者僅次于胃癌，已成為危害人類健康的最大殺手之一，因此其病因和預防方法絕對需要我們重視。很多個人生活方式與食道癌都有著密切的關系，例如不良睡姿，尤其是消化不好的人。

睡姿不對竟然也會誘發食道癌？

食道癌的發病還跟不良睡姿有一定關系，尤其是消化不好的人。日常生活中，良好的睡姿不僅能讓人取得較好的睡眠質量，還能給人的健康加分。與之相反，不良睡姿則會損害人的身體器官，嚴重者甚至誘發各種疾病，例如側臥易導致腦血栓，俯臥容易誘發高血壓、心臟病，伏案而睡會使眼球脹大，坐著打盹會導致大腦缺氧等。

不良睡姿之所以會誘發食道癌，跟人體的身體構造有著密切聯系。根據日常的睡眠習慣，不少人都喜歡右側睡，但是研究發現，側睡右邊時胃部比食道高，這便給胃酸回流食道提供了有利的條件。當食管的酸性液體數量多于正常情況，且持續不斷時，容易引起胃部灼痛。長期下去就很容易引發咳嗽、氣喘、胸部緊壓等，可能造成食管反流，嚴重者甚至會成為食管癌的誘發因素之一。

因此，養成良好的睡眠習慣是保持身體健康必不可少的一個環節。首先，我們應調整好自己的睡眠節律，保證充足睡眠并每天按時入睡。其次，一個安靜、溫度適宜、空氣清新、色調柔和的環境也有助于提高睡眠質量。

再次，飲食習慣也會影響睡眠質量，空腹、飽食都會造成難以快速入睡，吸煙、喝酒等則會造成一定程度的興奮以及心理依賴，不僅不能有助睡眠，還會影響睡眠質量。最后，有消化道疾病的人建議左側臥，有利于防止胃食管反流，能促進消化，防止燒心，對于預防食管癌等疾病也大有益處。

絕大多數早期食管癌患者都經歷過不同類型、不同程度的自覺癥狀，如果發現有以下癥狀就應引起警覺。

1、吞咽時梗噎感：最多見。林縣農民用語為“壓氣”，意思是吞咽食物時覺得有氣體阻擋其順利下行。癥狀可自行消失或反復發生，不影響進食。常在情緒波動時發生，故易被誤認為功能性癥狀。

2、胸骨后和劍突下疼痛：較多見。吞咽食物時胸骨后或劍突下疼痛，疼痛性質可呈燒灼樣、針刺樣或牽拉樣，在吞咽粗糙、灼熱或有刺激性食物時更明顯。疼痛的部位一般較實際長癌的部位高一些。食管下段癌，疼痛可以發生在上腹部。幾天后或服藥治療后疼痛可緩解。在進食不當或情緒波動時疼痛又會出現。這種情形會反復，如此病程可長達數月甚至2-3年，當腫瘤侵及附近組織或有穿透時，就可有劇烈而持續的疼痛。

3、食物滯留感或異物感：吞咽食物或飲水時，有食物下行緩慢并滯留的感覺，以及胸骨后緊縮感或食物粘附于食管壁等感覺，食畢消失。癥狀發生的部位多與食管內病變部位一致。

4、咽喉部干燥和緊縮感：吞咽干燥粗糙食物時更明顯，此癥狀的發生也常與病人的情緒波動有關。

5、胸骨后有悶脹感患者常不能具體形容這種感覺，只說胸悶不舒服。

食道癌的日常護理要謹慎

食道癌這種疾病非常厲害，患者在生病期間要承受很大的痛苦。為了早日恢復健康，食道癌患者在積極配合醫生治療的同時，還要在日常生活當中做好護理工作。只有這樣做，才能夠在盡量短的時間內恢復健康。

1、飲食護理：這是食道癌患者必須注意的一點，食欲不振、營養吸收下降就會導致治療的效果十分不佳，所以提高治療的效果就要補充科學的營養，而且每天要少吃多餐，細嚼慢咽，多喝些清水和飲料等，緩解胃部的不適等。

2、心理調節：這也是食道癌患者的自我護理要點之一。大部分的患者都會擔心病情會嚴重的出現惡化，而導致情緒過度的緊張，從而降低了對不適反應的耐受性。所以患者要知道如何調節自己，特別是要保持樂觀的心態。

3、自我止吐和處理：食道癌患者在發病期間可能會經常出現惡心、嘔吐等癥，這就要求患者準備好容器，放在伸手可及的地方，一旦有惡心嘔吐的感覺可以隨時吐在容器內。若不小心嘔吐到患者身上或被褥殺個要及時的清理，并用溫開水漱口，然后打開窗戶通氣，保持屋內有清新的空氣。